家庭医生在线：小寒的节气特点是什么？容易对哪些人群或某些疾病患者造成影响？
黄汉超副主任医师：过了冬至之后，到了小寒时候，气温进一步下降，因为不过冬至不算寒，所以到了小寒时候，气温会比冬至更加寒冷，这个时候心血管病人，发病率会进一步增高，所以在这个时候，我们可以怎么样呢，可以开始泡酒，泡些药酒，药酒的话，我们用一些偏温的食材，比如说巴戟天，比如说淫羊藿，比如说鹿茸，这些我们配合一些滋阴的药物，因为我们中医所说的，阴中求阳、阴阳相配，熟地、淮山这类食材去泡酒，从过了冬至从小寒开始泡，泡大概两个星期到三个星期左右，到大寒喝就正好，这个时候小寒可以做这部分的准备工作，是为我们大寒做好准备，另外在小寒里面由于心血管病人会增多，所以我们要怎么样呢，推荐的中药材，一个是红参、一个是丹参，用这两个来泡茶，因为冠心病的病人，他这个时候，他不是高血压不稳，心血管病尤其是那些心肌梗塞，阻塞性的疾病会增多，比如说心肌梗塞，比如说脑血管，这个时候我们适合，这两部分病人推荐食疗方，我是推荐温通这么一个原则，比方说红参跟丹参作为组合的一个方剂，作为组合的两种药材去进行调补，就比较适合冠心病的病人，我们可以喝红参丹参茶，这是比较适合这一类，冠心病的病人喝的。
家庭医生在线：小寒的养生原则有哪些？在饮食上有什么禁忌？
黄汉超副主任医师：因为小寒的时候，天气还是比较寒冷，所以食材上面我们要开始温跟补，这个时候一个是温补我们是需要，我们不需要的可能是寒跟寒凉的东西，跟阴冷的东西我们不能吃的，比如说雪梨又或者说白萝卜，那些可能偏寒一点，还有黑木耳，还有豆腐，这些食材我们冬天尽量不要吃它，而改吃什么呢，偏温润的一些食材，比如说大枣，大枣还是不错的选择，另外一个还有肉类的话，可以开始吃羊肉，鹅肉、羊肉、鲫鱼都可以吃的，这是饮食上面我们需要注意的事项，进一步温不要寒。
家庭医生在线：小寒进补莫盲目、那该如何正确进补？
黄汉超副主任医师：就是一个从慢慢开始，从温补、慢慢地开始温补，那么到了大寒时候，我们才开始大补，这个温补是羊肉，我们可以用清炖羊肉，因为中医的名方，当归生姜羊肉，这时候它就会加了很多补血补气的药，但是在小寒时候不要这样子、我们清炖，清炖这些羊肉、或者鹿肉，又或者鹅肉，我们也不用加太多的佐料去做它，比方说用紫苏叶跟生姜煮一下鹅肉，就是清煮这些阳气比较足的动物肉类，那就可以了，就不用说再加很多佐料，这就叫做清补、温补，开始温补。
家庭医生在线：哪些人群不宜在此时进补？
黄汉超副主任医师：什么人群不适合，在小寒的时候开始温补，就是比如说脾胃，脾胃比较不好的病人，在这个时候，如果你吃了太多燥热的东西，它会惹火生痰，还有一个就是感冒没有好的病人，在这个时候也不适合盲目进补，还有一点就是自身免疫力比较低下的，比方说像放化疗的病人，又或者说在进行吃化疗药，吃一些免疫制剂的病人，在这个时候如果你吃了这些，太过热的，燥热的东西，它会惹火，惹火这会什么呢，有些肿瘤病人，他吃了狗肉，吃了羊肉或者吃了鹅肉，会激发他已经处于潜伏期的肿瘤细胞，使它会潜发出来，使他肿瘤会发生恶变，所以这类病人，千万不要随随便便进补。
