牙周炎在我们的日常生活中，是一种非常常见的疾病，牙周炎这种疾病引发的病因有很多种，对于牙周炎的患者应该尽早的接受治疗，同时一定要注意口腔卫生，不要吃一些刺激性的食物，饮食最好可以吃一些对于身体有好处的食物，多以清淡的食物，新鲜的蔬菜水果为主，每天要适当的进行一些体育锻炼，下面小编和大家详细的来介绍一下，如何预防牙周炎，牙周炎的护理措施？

1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

2、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早重视，因为这是牙周有炎症的表现，应 尽早到医院就诊。

3、有效提高牙齿及口腔的免疫能力。根据自身的“亚健康准状，选择使用类似“牙齿黄金”的生物产品，同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。 4。养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

5、定期进行口腔保健检查。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查；每半 年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。

6、注意饮食方面的卫生预防意识。切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害；尤 其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

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