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老年人经常性失眠 主要可能跟这个有关

家庭医生在线 2017/8/14 17:15:16

随着周遭事物的改变,心态也随之发生变化。迈入老年阶段,一般面临到的打击会有:躯体疾病,外伤,生活受限,配偶故去,离退休,经济困境,生活环境恶化,社会隔绝及遭到儿女遗弃等等,这些都容易产生抑郁情绪。

老年期抑郁症是老年人失眠的主要原因之一

根据相关数据统计,老年人中患有抑郁症的大约2%,其中50%有睡眠障碍。抑郁症的睡眠障碍与年龄、性别有关;年龄越大,独自一人生活的女性,失眠的发生率越高。

老年抑郁症的表现

在情绪低落的前提下伴有兴趣缺乏、无愉快感、精力减退或疲乏感、精神运动性迟滞、自我评价过低,有自责,考虑问题能力下降,反复出现想死的念头或自伤,自杀行为,失眠、早醒。食欲不振、体重减轻、性欲减退等等。但大多数老年人症状不典型,往往以躯体不适如疼痛、心慌、头晕等而就诊于临床各科,因而不能早期发现,早期诊断,及时治疗,往往随着时间的拖延使得病情越来越重。

老年人失眠的治疗

1、药物治疗

从治疗抑郁中改善失眠,首选药物治疗,需数周至数月见效。因为抗抑郁剂治疗时间较长,多需要一年左右,必须在医师指导下进行。过早停药容易复发,必须在治疗期间定期复诊观察,随诊,确定药物是否有效和有无不良反应。必要时早期配合镇静药物,使用原则是应用最低有效剂量达到最满意疗效。

2、心理治疗

家属应给予患者支持安抚,给予感情上的体贴和慰藉,并且帮助他们解决实际生活中的困难,通过支持性心理治疗,使老年患者增加安全感,减少焦虑不安,使老年患者从抑郁阴影中解脱出来,重新建立一种平衡,恢复往日良好的精神状态。

生活中注意事项

营造良好的睡眠环境,如避免有光线、噪音,室温适宜等。白天要少睡眠,在夜间尽量不要锻炼身体,不然难以入睡;晚餐适量,不宜吃过饱;睡前少喝水,减少小便次数。

(责编:范璇艺 )

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