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宋美龄活到106岁养生秘诀

家庭医生在线 2017/8/11 23:52:13

能成为长寿老人且容颜不老的宋美龄,40岁的时候就被确诊患有早期乳腺癌,最终却活到了106岁,这在医疗条件不发达的过去一直是个奇迹。有人认为,宋美龄一定有什么养生秘诀,其实,这与宋美龄日常的生活有着密切关系。

通过调查,我们了解到,宋美龄活到百岁与以下几个方面有关:

1、经常与人闲聊消除焦虑,心中从不留气。据说,宋美龄如果遇到不快的事,就找三两熟人谈天,从而将胸中郁积之气吐光,遇到不顺心的事情便发泄出来。这是很好的发泄怨气的途径,在一定程度上也抑制了癌症的发展。

2、饮食清淡,少吃油腻的食物,宋美龄的早餐一般都是一杯牛奶、两片吐司、一点黄油,外加一碟盐水浸过的芹菜之类的蔬菜;午餐为一盘生菜沙拉、半碗米饭,也有少量的汤;晚餐仍为半碗米饭,两荤两素,很少吃肉。

3、常吃水果,水果有丰富的维生素、水分等物质,其中,柠檬富含维生素C,这个水果简直是宋美龄的最爱。并且,柠檬具有理气、养颜、排毒的功效,是养生的佳品,宋美龄80岁的时候还去萨拉门托的柠檬园采摘柠檬,制作大罐大罐的柠檬糖浆,这是她保持长寿的秘诀之一。

4、坚持天天按摩,宋美龄学习并懂得一些按摩知识,她经常给自己按摩,这个好习惯一直坚持,从未间断,也是她保持长寿的秘诀之一。

另外,患癌后能够长寿的很重要原因,还在于她日常生活中的保养小细节,避免经常熬夜,因为夜间灯光会破坏人体褪黑素的形成,褪黑素的缺少容易引发癌症的产生,褪黑素还能够导致生物钟节律紊乱,增加罹患各种慢性病概率。白天则坚持走路、多晒太阳能够让血管更健康,延长寿命,降低癌症风险,增强免疫力。

(责编:杨晓红 )

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相关问答
Q:宋美龄40岁患癌,却活到了106岁,她究竟做了什么?

能成为长寿老人且容颜不老的宋美龄,40岁的时候就被确诊患有早期乳腺癌,最终却活到了106岁,这在医疗条件不发达的过去一直是个奇迹。有人认为,宋美龄一定有什么养生秘诀,其实,这与宋美龄日常的生活有着密切关系。通过调查,我们了解到,宋美龄活到百岁与以下几个方面有关:
1.经常与人闲聊消除焦虑,心中从不留气。据说,宋美龄如果遇到不快的事,就找三两熟人谈天,从而将胸中郁积之气吐光,遇到不顺心的事情便发泄出来。这是很好的发泄怨气的途径,在一定程度上也抑制了癌症的发展。
2.饮食清淡,少吃油腻的食物。宋美龄的早餐一般都是一杯牛奶、两片吐司、一点黄油,外加一碟盐水浸过的芹菜之类的蔬菜;午餐为一盘生菜沙拉、半碗米饭,也有少量的汤;晚餐仍为半碗米饭,两荤两素,很少吃肉。
3.常吃水果。水果有丰富的维生素、水分等物质,其中,柠檬富含维生素C,这个水果简直是宋美龄的最爱。并且,柠檬具有理气、养颜、排毒的功效,是养生的佳品,宋美龄80岁的时候还去萨拉门托的柠檬园采摘柠檬,制作大罐大罐的柠檬糖浆,这是她保持长寿的秘诀之一。
4.坚持天天按摩。
宋美龄学习并懂得一些按摩知识,她经常给自己按摩,这个好习惯一直坚持,从未间断,也是她保持长寿的秘诀之一。另外,患癌后能够长寿的很重要原因,还在于她日常生活中的保养小细节,避免经常熬夜,因为夜间灯光会破坏人体褪黑素的形成,褪黑素的缺少容易引发癌症的产生,褪黑素还能够导致生物钟节律紊乱,增加罹患各种慢性病概率。白天则坚持走路、多晒太阳能够让血管更健康,延长寿命,降低癌症风险,增强免疫力。

Q:百岁宋美龄如何养生:柠檬养颜忘记年龄

: 宋美龄是个不在乎年龄的人,一次访美期间被人提到年龄,她却称:“我是64还是67,有什么关系?判断一个人的年龄不是以日历来算,而是他活得有没有意义

Q:自己如何洗肠

宋美龄的洗肠不是自己操作的,人家有专业的护工帮她。你如果想要洗肠,建议到正规肛肠专科医院咨询,现在有更加成熟的大肠水疗技术,洗肠需要将一根软管插入肠道,非专业人士操作非常危险,自行操作更有可能将肠道捅破。

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