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惹上宫寒怎么办?

家庭医生在线 2017/9/20 15:38:48

“宫寒”狭义的“宫”即是指女子“子宫”。广义的“宫”即包括女性内生殖器官中的子宫,输卵管,卵巢。女性若是不小心得了宫寒,要注意尽早调理,否则长期发展恶化下去,很有可能会导致女性出现腰酸痛、白带多、月经量少且黑的情况,严重者还可能会导致女性不孕。因此,发现宫寒需尽快治疗和调理。那么,惹上宫寒怎么办?呢?下面的一下小建议希望对您有帮助。

惹上宫寒怎么办?

宫寒严重,需尽早就医

如果女性宫寒比较严重,而且影响到备孕的话,需尽快去医院就诊。一般来说,中医调理的效果虽然比较好,对身体的副作用也小,但是中医调理的时间会比较长,所以若是女性着急怀孕的话,不妨去看西医。至于选择中医或者西医,看女性自己的决断了。

多运动有助于改善体质

运动能够使人的抵抗能力增强。体质属于寒性的女同胞,不妨在日常生活中多参加运动,以增加体内的阳气。当然,这类宫寒的女性在运动之后,由于出汗,很有可能会减少衣物的穿戴,此时由于毛孔张开,很容易让寒邪乘虚而入,所以女性在运动后也是要注意保暖的。

中医按摩预防和调理宫寒

女性想要防治宫寒,不妨借用中医按摩的手法。如果我们经常按摩涌泉穴的话,对于固护体内的阳气以及预防宫寒都是有很大益处的。所以大家若是能够坚持每天按摩一下,就可以很好的远离宫寒了。当然,还可以用刮痧的方式,每隔3-5日刮拭一下腰骶部、小腹等,当这些地方发热发红后,就可以停止继续刮了。这也是可以医治和预防宫寒的有效办法。

治疗宫寒食疗方都在这里

黑豆:黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,还有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健。

红豆: 中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

乌鸡:补血驱寒,还有就是喝蜂蜜,但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品:桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了,平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。有中药方专门暖宫的。

鲍鱼:中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

虾:虾有海虾、河虾,其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%,其他还含磷、钙、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素b2,维生素b1,烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于倦怠无力,肾虚阳痿,腰膝酸软,妇女月经量少,乳少等。

最后特别强调平时要注意保暖,特别是在寒冷的冬季,美丽冻人是要不得的。在饮食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等,多吃些温阳的食物。同时还要应适当加强运动,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

(责编:黄超宏 )

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