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女人多吃西红柿有什么好处

家庭医生在线 2017/8/8 12:05:07

现在西红柿已经是作为一种常见的蔬菜出现在人们的餐桌上,它以酸甜的口感和丰富的营养深受人们的喜爱。我国各地均普遍栽培,夏秋季出产较多。那么,多吃西红柿有什么好处呢?

防癌

西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能够降低胰腺癌,直肠癌,喉癌,口腔癌,肺癌,乳腺癌等癌症的发病率。

缓解衰老

西红柿中含有丰富的抗氧化剂,人体摄入后可以增加血液内的抗氧化剂含量,降低身体的氧化压力,起到缓解衰老、延长寿命的功效,西红柿因此也被称之为“长寿果”。

健胃消食

西红柿含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。

利尿抑菌

含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。

降低胆固醇

西红柿红素可以抑制细胞合成胆固醇、降低血液中胆固醇及甘油三脂的浓度的作用,从而防止各种心血管疾病的发生。

西红柿生吃还是熟吃好?

新鲜的西红柿含丰富西红柿红素,但煮过的西红柿令西红柿红素更容易被身体吸收和利用。这是因为,西红柿红素是脂溶性的,必须经过油脂烹调才能自然释放出来,才能更有利于人体有效吸收,因此加工过的西红柿制品比生西红柿更有效果。

食疗禁忌:忌吃未成熟的西红柿。西红柿忌与黄瓜同时食用。在服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时,忌食用西红柿。空腹时忌食用西红柿。西红柿忌长时间加热烹制后食用。血压低者忌多吃西红柿。

(责编:何诗雅 )

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