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湿气重身体会有哪些信号?

家庭医生在线 2017/7/21 9:36:16

炎炎夏日,人们大部分时间都待在空调或风扇底下,虽然很舒服,但却导致体内的水液无法排出。其次,大多数人夏日的饮食都喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜,这些习惯会影响脾胃运转,导致身体发沉无力、头脑昏沉、脸黄油腻、湿疹长痘、皮肤瘙痒等症状,其实这些都是湿气的表现。

况且,女性的身体本身就是寒性阴性的,所以女人容易受到“湿邪”的侵犯,一般而言,女人湿气重身体会有以下几种信号提醒,如:

1、皮肤变差。皮肤油脂分泌旺盛,油光满面,还很容易长湿疹、痘痘,久而久之还会导致肥胖。

2、脾虚引起消化系统症状。湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、食欲不振,经常胃胀,而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

3、经常没有原因的头痛头晕。湿邪最初侵袭身体时,头部是首先会作出反应的部位,呈现头昏昏沉沉,像裹着一块布,经常头晕还查不出毛病。其次,身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物,还通常伴有发热、怕冷、怕风等症状。

4、大便溏稀、黏黏糊糊。湿气有黏腻的特征,所以大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去。肛门总有一种粘呼呼的感觉,通常还伴有小便混浊或不清亮的症状。

5、妇科疾病容易反复出现。通常会出现白带多、带下湿热,伴有阴道瘙痒,小腹下坠感等不适症状,而且妇科炎症久经不愈,容易反复发作。

日常生活中,可以通过以下方式改善湿气重引起的上述不适症状:

第一、越懒越要运动。不爱运动体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列湿气症候。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,有助活化气血循环,加速湿气排出体外。

第二、饮食清淡适量。油炸油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。其次,生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用。

第三、 应用保健食物。可姜汁发汗或食用薏米健脾去湿,例如薏米红豆粥、冬瓜薏米鸭汤等,对于改善女性湿气重引起的不适症状治疗效果很好。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:湿气重有什么表现?怎样祛湿?

湿气重的表现太多,我会选择几个具体的表现:排便粘滞或大便稀疏,头油重,女性白带多,阴痒,男性阴部潮湿。还有很明显的就是观察自己的嘴巴,假如舌头肥大,舌边齿痕多,舌苔白腻,这就是典型的湿气重的表现。给湿气重的朋友推荐一种营养粥,就是用山药、芡实、炒薏米、红豆、党参、茯苓等煮粥。,可以有效地健脾祛湿,每一种中药都可以服用克。中成药可选用参苓白术散、香砂六君丸等治疗,但最好让专业的中医医生指导辩证使用中成药。

Q:请问湿气重的表现怎么调理?

体内湿气重的人整天头昏脑胀、四肢酸痛、脚提不起来、关节屈伸不利、大便不成形、舌苔厚等症状。平时可以运用中药来发汗、祛湿,用艾叶泡脚,也可祛除体内的湿气。还可以用中药祛湿气。祛湿气的中药有:赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实、川萆薢、茯苓、百合、莲子、砂仁、法夏等

Q:湿气重吃什么好能祛湿

如果是出现湿气重比较容易出现大便烂,舌苔白等表现,这个情况看应该及时的服用去湿的药物进行治疗,也可以选择服用健脾的药物,治疗效果还是不错的,一般选择中药治疗或者是中成药治疗,治疗期间不能吃生冷油腻的食物,避免导致临床症状加重的可能,现在在当地医生指导下使用药物,

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