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三伏天喝冷饮或致寒气入体

家庭医生在线 2017/9/1 11:35:08

三伏天,吃冰棍,喝冷饮是最过瘾痛快的事情。但是中医建议不要喝冰镇一类的饮料和食物,会使寒气入侵不能排出,要想使体内的寒气排出,建议坚持在伏天喝热水,热茶,姜茶,吃姜,会把体内多少年深入骨随的寒气逼出来。

三伏天如何养生?

不贪食冷饮

三伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,此时再吃冰吃冷饮,相当于雪上加霜,尤其是本身寒气就重,再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开,朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的。

不依赖空调

空调病,现社会最常见的,也最容易被忽略的。对大多数人特别是关节患者来说,夏季应该避免贪凉,不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中,应把自己的病情告诉同事,以取得同事的理解,尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣,随外界环境随时加减衣服。

电扇不要开整晚

在睡眠、午休和纳凉之时,不要过于避热趋凉。特别是晚上睡觉时要合理使用电扇,不对头直吹和强度过大,空调温度不要打得过低,保持在26℃以上,不要长时间使用空调。家里有孩子的,空调温度最好在28℃左右。

适合健脾祛湿

长夏期间湿气比较重,脾又主湿,而脾湿最大的特点就是会让人体感觉困乏。所以,长夏期间对人体影响最大的就是脾胃消化功能较差。健脾祛湿,早、晚进餐时可以喝些粥,如山药粥、薏米粥、莲子粥等。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:三伏天只要不喝冰冻冷饮,不吃冰冻食物,炎热的天气就能逼出体内

在古代,夏季治疗冬季疾病的方法。想要逼出体内的寒气,夏天多出汗是正道,不能贪凉,否则出汗时毛孔会张开,寒风会趁机进入,加重体内的湿冷。夏天出汗的方法有很多,但我们必须记住,不要让空调或风扇直接吹,不要吃太多冷饮。吃了冷饮后,我们可以吃一个辛辣的火锅或姜糖水来平衡寒冷。这就是古代所说的冬吃萝卜,夏吃生姜,不开医生处方。

Q:三伏天只要不喝冰冻冷饮,不吃冰冻食物,炎热的天气就能逼出体内

你好,答案是否定的,健康专家指出,三伏天真的不适合吃冰,如果真的想吃,可以少吃一点,不要太多。这是为什么?原来,冬天是阴,夏天是阳,夏天三伏是自然和人体阳气最旺的时候。身体阳气最旺的时候,一味地用冷的产品来抵抗,必然会消耗人体的阳气,损害人体的脾胃功能。因此,三伏天不宜吃冰。

Q:三伏天喝热水可以排寒气吗_三伏天吃什么好

三伏天喝热水可以排寒气,这只是中医说法,如果检查有寒气,自然可以可以结合中药温和调理下,中药可以活血化瘀、疏通经络、托毒祛腐、清热解毒、补气活血可以托毒外出,改善创面周围组织的微循环,增快局部血流的效果。多吃些含维生素多的水果和蔬菜,促进新陈代谢为宜。多吃些活血化瘀清热解毒的食物,如冬瓜、墨鱼、黄瓜、西瓜、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、苦瓜、绿豆、扁豆等。

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