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如何有效丰胸

家庭医生在线 09月09日

想要丰满的胸部,除了要为胸部补充营养外还要结合胸部按摩。丰胸按摩手法可以疏通胸部的淋巴,促进胸部吸收营养,让胸部更加坚挺有弹性。丰胸食物也必须跟上,今天就来为大家一一介绍。

集中式

双手放在乳房外侧,双手虎口向上压。双手从内到外,用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

抚摸式

用左手轻轻抚摸右侧乳房,右手抚摸左侧乳房,每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式,纵向、横向等均可,也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟,抚摸的时候力度不需要太大。

拿捏式

丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上,十指张开,分别放在乳房底侧,从底部开始,向乳头慢慢推。反复练习30次以上。双手十指张开,罩住乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力,反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈,同样练习30次。

下面为大家介绍丰胸食谱。

木瓜蜂蜜水

木瓜富含木瓜酶,有助于乳腺发育,而木瓜酵素能刺激女性分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的,搭配丰胸的蜂蜜食用,效果更好。做法:将木瓜切块,入锅以大火煲煮开后,改用中火煲30分钟,放温后,加入适量蜂蜜,拌匀即可,坚持一个多月就有丰胸的效果。

大杏仁蔬菜沙拉

材料:南杏仁20颗、樱桃番茄20个、话梅5颗、荷兰豆250克、食盐1茶匙、橄榄油1茶匙。做法:荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净,对半切开;锅中倒入水,大火加热至水沸腾后,调入1/2茶匙(3克)盐,放入荷兰豆,即可关火,20秒钟后捞出,放入冷水中浸泡;将荷兰豆沥干水分倒入大碗中,放入圣女果和话梅,调入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油,搅拌均匀,最后倒入大杏仁即可。

豆浆炖羊肉

材料:羊肉(肥瘦)500克 、豆浆500克)、山药干15克 、香油10克, 姜少量做法:将羊肉洗净切块,入沸水中焯一下,捞出;将山药洗,将羊肉和山药放入锅中,倒入新鲜豆浆,中火炖2小时,待羊肉熟烂时,加入香油、精盐、姜片烧沸即可。

核桃蜂蜜水

核桃有养颜补气血的功能,还可以刺激荷尔蒙的分泌,促进乳腺的丰隆。做法:用1个核桃仁,入锅加4碗水,用小火煮,煮至剩一碗半水即可,熬煮出来的水晾凉后,再加入适量蜂蜜,分两次饮用即可。坚持每天喝核桃蜂蜜水,1个月就会有明显的丰胸效果,而且还有护肤养颜的效果。

雪梨鲜奶炖木瓜

材料:雪花梨350克、 木瓜300克 、牛奶500克 、蜂蜜5克。做法:雪梨、木瓜分别用水洗净,削去外皮,去掉核、瓤,切成块;雪梨、木瓜块放入炖盅内,加入鲜牛奶、清水,放在火上,先用大火烧开,盖好盖,改用小火炖半小时,至雪梨、木瓜软烂时,放入蜂蜜调好口味即可。

(责编:黄春雄 )
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