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山楂减肥方法

2017/6/22 14:11:18

山楂减肥法。

一、山楂汤

材料:山楂、冰糖。

做法:将山楂洗净去籽,用水把山楂煮到烂熟,放入冰糖调味即可。

二、山楂茶

材料:山楂、干荷叶、薏苡仁、甘草。

做法:将所有材料一同研成细末,分为10包,每日用开水冲一包饮用

三、山楂橘皮饮

材料:生山楂、橘皮、荷叶、生薏苡仁。

做法:将所有材料一同研末,用开水冲泡,一日喝完。

山楂怎么吃可减肥 山楂减肥食谱有哪些 吃山楂要注意哪些事项

四、山楂银菊饮

材料:山楂、银花、菊花各10克。

做法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量。

五、山楂瓜皮茶

材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。

做法:将上面的材料都放进锅中煮20分钟,喝汤。

六、山楂双耳汤

原料:银耳10克、黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克。

做法:将黑木耳和银耳洗净,和山楂一起放入砂锅中,加入500克清水。用中火煮20分钟,加入冰糖即可。 山楂虽然能帮助减肥,但是也要注意以下几点:

【山楂不能空腹吃】:含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

【少吃生山楂】:生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此,应尽量少吃生的山楂,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议,最好将山楂煮熟后再吃。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:想试试中药减肥法 山楂、决明子、荷

你好;减肥多吃含纤维多的粮食,蔬菜、水果,多饮清水,多吃水份多的水果,比如西瓜、梨、橙之类,保持适量运动,30分钟快步走能消耗至少300大卡热量,而且提高了身体代谢率,清除了体内垃圾,运动对保持减肥成果尤为重要。

Q:想试试中药减肥法山楂、决明子、荷

山楂,荷叶,决明子这三种药材一起饮用,可以有减肥的作用,还可以清肝明目,美容养颜,利湿消食,软化血管,降低血脂,要想减肥的话,也要控制饮食,加强运动,不要吃一些高脂肪,高热量的食物,尽量不要吃肥肉,巧克力,蛋糕,每晚六点钟以后不要进食,每餐只吃七分饱。

Q:碧生源减肥茶有用吗?

千万可别喝,我喝过,简直就是泻药,不单不能瘦,反而因为腹泻而经常会饿,自然得吃东西了,反而变胖了,可千万别喝,都是假的骗人的,喝了之后真的很难受经济的三日减肥法:香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯酸奶1杯(一日三餐,每餐的量)苹果牛奶减肥法:第一天吃5—6个苹果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水红酒减肥法:临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常黄瓜*鸡蛋减肥法:早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜一星期可瘦10多斤一个月减30斤的方法:早:脱脂牛奶中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜晚:1个苹果十二天减身上12%的方法:头3天以蔬菜和水果做为食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量喝普尔茶减肥法:此茶能美容、减肥、祛斑中药减肥法:桑葚10克决明子10克百合10克天冬10克桑叶10克潘泻叶1克日本迷你停食减肥法:每周两天不吃正餐,只吃流质食物香蕉*乳酪减肥法:早:香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中:香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚:香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯苹果减肥法:连续3天只吃苹果第4天早上喝粥鸡蛋减肥方法:连续3天只吃鸡蛋可瘦2—3公斤不伤身体的减肥法肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。1.枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。2.饭前半小时服用大**4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。3.干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)5克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。4.茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽泻15克,葛根20克。水煎服,每日2次。5.决明子30克,泽泻、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。6.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程。

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