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脸上长痘怎么解决

家庭医生在线 2017/6/22 11:00:39

脸上长痘痘是很多人都有的共同问题,然而很多人在长痘之后就忍不住要把痘痘挤掉,但是这样更容易形成痘坑,而且是治标不治本,痘痘问题还是存在,那么要怎么摆脱痘痘问题呢?

脸上长痘痘如何解决

1、饮食调理

最好不要接触油腻辛辣的食物,。多吃点绿豆汤等下火绿色饮品。多吃一些富含B族维生素的食物,尤其是富含维生素B2、B6的食物,比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜等,都非常适合防痘时食用。多吃水果,像山竹、香蕉、西瓜、梨、葡萄、柿子、橄榄、杨桃、菠萝、枇杷、李子都对祛痘有一定的效果。

2、深层洁肤

化妆之后,或者涂抹了过多的滋养品之后,也会过一段时间开始长痘痘。这种情况下。这可能是由于毛孔被堵塞了吧。如果自己发现的确是每次化妆完之后按照正常的清洁步骤,还是会有痘痘。就可以试试一些深层清洁护肤的产品。比如什么洁颜泥之类的。一般可以减少发痘痘的可能性。

3、洗脸次数不宜过多

而每次洗脸后,皮肤本身就要经过一次脂质膜的重建过程,所以如果洗脸次数过多,脂质膜重建跟不上,皮肤就容易被外界环境中各种不良刺激所伤害,变得脆弱、容易衰老,从而出现一系列如皮肤干燥紧绷、细小皱纹、脱皮、小红点,刺痒、疼痛等令人不愉快的现象。另外,如果洗脸用力过猛,还会伤害角质层,过于频繁洗脸会使皮肤变得干燥,粗糙。

4、学会自我调节

保持一个轻松愉快的心情,不要随便发脾气,要学会控制自己的情绪,遇到烦事要学会转移注意力再重新思考,因为放松的大脑另有一番想法。

(责编:张嘉琳 )

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