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这5个方法能帮你防止脱发

家庭医生在线 2017/6/13 9:38:32 举报/反馈

脱发是指头发脱落的现象。头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期,而正常的脱发是头发新陈代谢的自然表现。正常人每天适当掉发属于正常现象。而重庆一名女性因长期吃辣椒,出现了严重脱发的情况,仍不引以为戒,最终头发越掉越厉害,甚至变成了光头。

脱发的原因

1、营养缺失。如果头发缺铁,则会导致头发干枯无光泽,甚至会导致大量掉发。另外,如果饮食中蛋白质摄入过少,或者身体缺乏维生素B,也有可能引起掉发。

2、过度烫染。为追求时髦,许多人都隔三岔五地往理发店跑,不是做烫染就是做直发。可实际上,过度烫染会刺激头皮,容易对头发及毛囊造成损伤,导致头发干枯、色黄,掉头发等现象的出现。

3、洗头方式不当。不良的洗头习惯,会让秀发越来越“伤”!洗头时用指甲挠头皮、洗发水直接抹头皮上、护发素全头涂抹或者洗完直接用吹风机等行为,都有可能会导致脱发。

4、疾病因素。得了多囊卵巢综合征,使得长期性激素分泌失调,或患上甲状腺疾病,导致甲状腺素分泌量过多或过少,都有可能会扰乱头发生长的周期,导致脱发掉发的发生。

预防脱发的几种方法

1、药物治疗

治疗时间很长,但是也有一定的效果,是较好的一种治疗方法,患者在使用药物治疗的同时,应该坚持,坚定治疗的信念,千万不要半途而废。

2、美容美发

采取佩戴假发的办法,缓解患者的症状,可以是形象迅速改变,但是还存在一定的缺点,不够自然,护理假发也很麻烦,还容易滋生细菌,导致脱发的症状有可能加重,所以最好不要选择这一方法治疗。

3、手术治疗

常见的方法就是采取植发的手段,治疗过程是将患者枕后部的头发进行移植,到脱发区域,其效果明显,但花费巨大,需要多次治疗,而且移植的头发仍然有脱落的危险,但是也是很不错的治疗方法,患者可以尝试。

4、食物营养补充

头发营养主要是蛋白质、铁、碘和维生素,秃顶的朋友在平时的饮食中,多摄取豆类、蛋、蔬果等食物,肉类则是适量即可,吃太多反而会造成酸性体质,增加脱发的机率。维生素可适量食用,不要吃过于油腻、辛辣刺激性的食物,最好也尽量少吃甜食,过量的糖分摄取会造成额头秃,研究证实糖分的摄取会对头发有负面影响。

5、多运动

运动能使人排汗,而排汗能促进血液循环,防止血管阻塞因而增进毛囊氧气及养分的运送。运动还可以缓解压力,要知道经常压力过大,也会导致脱发,秃顶的,所以要多运动,既锻炼身体,又缓解压力。治疗方法三:头部按摩用指腹轻轻按摩头皮,能够增加全身和头皮的血液循环,并提升发根吸收养分,防止落发之外也能有助于头发的生长。用梳子梳头也有按摩作用,梳子最好是用木梳牛角梳,这样既按摩了头部,也不会伤害到头发。

治疗脱发避免3误区

误区一:有的患者认为,头皮油脂分泌旺盛,造成油脂过多,从而增加洗头的次数。医生提示,一般冬天3-4天洗头一次,夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率,太频繁会增加对毛囊的刺激,太久则易孳生糠秕孢子菌,使脱发加重。

误区二:很多男性患者常常以为脱发是肾虚惹的祸,对于那些脱发严重的患者则拼命去花钱买些补肾药。肾虚引起脱发,是中医的一种辨证,但脱发并不都是肾虚,一味吃补品其实并没有多大的帮助。

误区三:患者为了图方便轻信广告,买药就吃。但药不对症,不能消除病因,起不到治疗作用,反而拖延了治疗时机,让脱发进一步加深。患者应到医院进行病因的诊断,然后在医生指导下用药。

(责编:邓莹莹 )

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