男性阴茎勃起时间比较短，没有持续性，说明身体条件不好，身体过于虚弱，还有就是性刺激不足双方感情不深，不能够在性爱过程中给予足够的性刺激，或者性生活过于频繁所造成的性功能低下。要减少性生活的次数，要加强身体锻炼，提高身体条件，加深夫妻双方之间感情，这样一般是可以延长阴茎勃起时间的。

青春期的男生有时候阴茎会勃起是正常的生理现象。因为青春期正直激素分泌旺盛的阶段，一般早上也会有晨勃，而且勃起是比较坚硬的，早上起床排尿以后会自动消退，平时注意避免看或听有性刺激的书刊、不要看不健康的视频和书籍，还可以通过加强体育锻炼释放多余精力，不接触不良杂志小说、多参加些体育锻炼促进身体的发育的。

武汉提高勃起硬度的方法高质量的夫妻生活能够增加夫妻之间的感情，也会使家庭更加的和睦。有很多夫妻之间的性生活质量在逐渐降低，这是由于男性的阴茎勃起不坚不够挺所导致的，导致男性阴茎勃起不坚的原因有很多，男性也要及时的查找原因，然后进行调理。男性在患有前列腺炎精索静脉曲张，睾丸炎等男科疾病后，就会影响到男性的阴茎勃起硬度，这是由于阴茎在勃起的过程当中会出现充血和疼痛，从而导致阴茎勃起硬度不够。男性的阴茎勃起的过程当中，若是出现了充血和疼痛，应当及时的去医院男科门诊进行检查，在检查出男科疾病以后，应当及时的进行治疗，防止男科疾病的加重，在将男科疾病治愈后，阴茎勃起力度就会逐渐增强。男性阴茎勃起的硬度会直接影响到夫妻之间的性生活质量，长期的阴茎勃起不坚会影响到夫妻的性生活质量，也会引发男性不育，男性在出现了阴茎勃起不坚的情况后，应当及时的查找原因，然后进行治疗，避免引发男性不育，那么男性如何增强勃起硬度？调整饮食。想增强阴茎勃起的硬度，男性可以在饮食上做好调整。羊肉、泥鳅、鸡蛋都是非常好的补肾壮阳的食品，这三种食物当中也含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，能够增强男性的体质，提高男性的免疫能力。男性在调整饮食的同时，也要做好生活上的调整，每天坚持锻炼身体，多注意休息，不要过度劳累。学习性知识。有很多刚结婚不久的年轻夫妻，在过夫妻生活的时候，男性特别容易出现阴茎勃起不坚，这是由于夫妻双方对于性知识缺乏了解，导致男方在过性生活的时候出现紧张、激动、恐惧、羞涩。夫妻双方在婚前婚后应当多学习性知识， 过性生活时，夫妻双方也要多进行沟通，多理解，互相安慰。男性在日常也要多保护好自己的身体，在工作和生活当中不要过度的劳累，因为过度的劳累就会使男性在过性生活的时候有心无力，男性在出现阴茎勃起不坚的情况后，也不要有过大的心理压力，妻子也要多安慰自己的丈夫，只有互相配合，互相理解，才能够使男性重振雄风。