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鲍鱼富含蛋白质能提高免疫力 推荐选购窍门

家庭医生在线 2017/6/10 8:44:35

鲍鱼有哪些功效和作用呢?鲍鱼虽然不是我们日常餐桌上常见的食物,但是却是我们较为熟悉的一种海鲜。鲍鱼富含各种营养元素,可以帮助我们提高免疫力。在这里,为大家具体来介绍一下鲍鱼有哪些好处,以及如何选购吧。

鲍鱼的好处是什么

鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质,实验表明它能够提高免疫力,破坏癌细胞代谢过程,能提高抑瘤率却不损害机体的正常细胞,有保护机体免疫系统的作用。

中医称鲍鱼功效可平肝潜阳,解热明目,止渴通淋;主治肝热上逆,头晕目眩,骨蒸劳热,青肓内障,高血压眼底出血等症。

鲍鱼中不但含有十分丰富的蛋白质,而且还有很多的人体必需的营养元素,例如钙、铁、碘和维生素a等。

鲍鱼能双向性调节血压原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”,可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效可治月经不调、大便秘结等疾患。

鲍鱼味咸性温,含有丰富的蛋白质以及无机盐、微量元素等,可以有效改善视力疲劳,对身体有很好的滋补作用,具有滋阴清热、养肝明目、平衡血压、镇静化痰、润燥利肠和滋补养颜的功效,对头目眩晕、白内障、吐血、失眠等症有辅助治疗的作用,还能外治溃疡。

鲍鱼能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用。

那么,要如何选购鲍鱼最好呢?

鲍鱼的选购窍门

购买鲍鱼的时候应该辨别产地,产地不同,价格也不同。价格从高到低的顺序是大连鲍鱼、山东鲍鱼、南方鲍鱼和韩国鲍鱼。市面上比较常见的鲍鱼中,韩国鲍鱼最容易识别。从外观上看,韩国鲍鱼壳表面光滑平整,颜色偏绿,而且色彩比较多,从肉质上看偏瘦,底足的肉几乎和鲍鱼壳的边一样高,不像其他产地的鲍鱼肉质较厚。

外形完整。先将外形有缺口、裂痕者摒除,挑选出完好无损、品质较佳的鲍鱼。

鲍鱼尽量吃新鲜的。如果一定要保存的话,建议在冰箱里冷藏或冷冻不超过一周;如果还需要保存时间更长,最好把鲍鱼煮熟后再冷藏或冷冻,保存时间可达一个月左右。

颜色正常。鲜鲍的色泽与死亡时间的长短有关。色泽愈黯淡表示死亡时间愈久,新鲜度也愈差,因此不宜购买。而有些干鲍鱼会出现一点点的小斑点,说明鲍鱼风干不够彻底,外干而内湿,在选购时应当注意。

以上就是寡欲鲍鱼好处和选购窍门的介绍,希望对你有所帮助。

(责编:詹远 )

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