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牛皮癣患者要按自己的体质养生

2017/6/6 15:23:15

治疗皮肤病不仅仅需要依据不同的肤质而言,还需要分体质进行。牛皮癣患者可以根据自己不同的体质选择适合自己的方法进行治疗或者锻炼,这样或许会收获更好的效果。应该如何判断自己属于什么体质呢?可以从下面的一些方法入手。

平和质

该体质人群体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,精力充沛,睡眠、食欲好,平时患病少。养生法:注意劳逸结合,保持充足睡眠。坚持锻炼,年轻人可适当跑步、打球,老年可适当散步、打太极拳等。

气虚质

该体质人群声音低弱,易感气不够用,易累,容易感冒,发病后难以痊愈。养生法:宜食益气健脾的食物。平时注意保暖。可做一些柔缓运动,如散步、打太极拳、做操等,并持之以恒。适宜药膳:黄芪童子鸡和山药粥。

阳虚质

时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,喜静,易大便稀溏。养生法:平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品。平时要注意保暖。防止出汗过多,运动时要避风寒。可做一些舒缓柔和的运动,如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。适宜药膳:当归生姜羊肉汤。

阴虚质

体形多瘦长,常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,眼睛干涩,口干咽燥,易失眠,性情急躁,舌质偏红,苔少。养生法:多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品,少食羊肉、韭菜等性温燥烈之品。适合做有氧运动,可选择太极拳、太极剑、气功等健身项目。适宜药膳:莲子百合煲瘦肉。

血瘀质

面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉淤紫,牙龈易出血。易烦躁、健忘。养生法:多食山楂、醋等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。宜早睡早起多锻炼,可进行舞蹈、步行等。适宜药膳:山楂红糖汤。

痰湿质

体形肥胖,易出汗,且多黏腻。常感肢体酸困沉重。面常出油,嘴里常有黏或甜腻的感觉,嗓子老有痰,舌苔较厚。养生法:饮食应以清淡为主,少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。衣着应透气散湿,经常晒太阳或进行日光浴。可长期坚持锻炼,如散步、慢跑、游泳等。适宜药膳:山药冬瓜汤。

湿热质

脸上易生粉刺,皮肤易瘙痒。常感到口苦、口臭,大便黏滞不爽,小便有发热感,尿色发黄。脾气较急躁。养生方法:可多食赤小豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。适合大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、武术等。适宜药膳:泥鳅炖豆腐。

气郁质

体形偏瘦,多愁善感,感情脆弱,常感到乳房及两胁部胀痛,常有胸闷的感觉,容易失眠。养生法:多食黄花菜、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食作用的食物。尽量增加户外活动,如跑步、登山等。适宜药膳:菊花鸡肝汤。

特禀质

体质特殊的人群。过敏体质的人,有的即使不感冒也常鼻塞、打喷嚏易患哮喘,易对药物、食物、花粉、季节过敏。养生法:多食益气固表的食物,少食辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。起居避免过敏原,保持室内清洁。适宜药膳:固表粥。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:牛皮癣怎么才能根除

你好,牛皮癣是一种病因不明的且难治愈的以表皮过度增生为主要表现的慢性炎症性皮肤病,有很高的发病率。要想根治牛皮癣,牛皮癣患者养生要有恒心,坚持、有恒心养生,就成了牛皮癣养生之道的关键。牛皮癣养生有方法还是微不足道的,重要的是坚持不懈地努力,才能不断改善体质。持之以恒地调摄机体,才可达到根治牛皮癣的目的。由于不同患者的病情是各不相同的,需要辩证而施,认真对待,只有详细描述病情病因后,针对性分析,才是对你健康的负责。建议及时去专业的医院做好检查,结合自身病情选择治疗方法。牛皮癣是可以完全临床治愈的,并且几年到几十年或终身不反复也是可以的,目前通过规律的治疗用药实现病情长时间的不间断稳定就是一种比较理想的疗效。但同时也要注意牛皮癣愈后的护理。

Q:冬季牛皮癣患者的养生有什么方法

你好,牛皮癣是一种很常见的慢性皮肤疾病,许多患者在治疗牛皮癣时由于没有遵循用药要求,不仅没有改善疾病症状,反而错过最佳的牛皮癣治疗时机,牛皮癣的治疗一定要在的指导下合理用药。牛皮癣的治疗时间比较长,目前治疗牛皮癣的内用药物大多属于免疫抑制剂类,对正常的免疫功能有不良影响,如果盲目长期用药,会使牛皮癣患者的抵抗力低下,严重影响治疗。

Q:冬季牛皮癣患者的养生有什么方法?

牛皮癣是一种很常见的慢性皮肤疾病,许多患者在治疗牛皮癣时由于没有遵循用药要求,不仅没有改善疾病症状,反而错过了最佳的牛皮癣治疗时机,牛皮癣的治疗一定要在专家的指导下合理用药。牛皮癣的治疗时间比较长,目前治疗牛皮癣的内用药物大多属于免疫抑制剂类,对正常的免疫功能有不良影响,如果盲目长期用药,会使牛皮癣患者的抵抗低下,严重影响治疗。

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