老人补充维生素E有哪些好处
维生素E被誉为“血管清道夫”，它既能防止多不饱和脂肪酸被氧化，又能预防胆固醇和中性脂肪在血管内沉积，还能调节血小板，这些功能都与血管健康有关。那么，在生活中，哪些人需要补充维生素E呢？
爱吃肉的人肥肉吃多了会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化等疾病。而一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，也含有大量的胆固醇，因此又被称为 “隐形肥肉”。此外，曾做过一项涉及54.5万人的调查，长期大量吃红肉，会增加心脏病和癌症死亡的风险。总的来说，爱吃肉的人更容易出现血脂异常、动脉硬化等问题，适量补充维生素E有预防动脉硬化的作用。
补充维生素e就有抗衰老，预防习惯性流产的作用，预防动动脉粥样硬化，对身体是有好处的，但是服用以后不良反应比较多，可能会出现头晕发热，恶心呕吐，如果不良反应比较明显，那就不能继续服用了，避免影响身体健康，如果是有疾病的发生，需要对医生的指导下治疗比较好。
医生建议：补充维生素E是可以延缓衰老的，你可以长期服用，只是每次的量不可以多，同时，你在日常生活中，可以多吃点粗纤维的食物。
吃维生素E的好处还是比较多的，比如可以延缓衰老，增强女性生育机能，消除自由基，祛班美白等好处，如果含有糖尿病或者高血压的话，服用维生素E是可以得到很好的帮助，建议在平时没事的时候可以补充一些维生素E来补充身体，同时在饮食上也可以多吃一些含维生素E高的食物。
