秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

降低免疫力的行为

2017/6/2 16:05:26

降低免疫力的行为

1。滥用抗生素类药物

大多数国人在感冒、咳嗽、皮肤伤口等情况下都会使用抗生素,抗生素的滥用容易导致更为严重的感染,同时免疫力缺少了刺激,得不到锻炼也会降低。

2。运动太少

运动是对免疫系统的一种良性刺激,一般在运动过后的24小时之内会出现免疫力下降的情况,但之后会恢复正常水平。根据一组数据显示每天坚持运动30-45分钟,每周持续3-5天,免疫细胞的数量会增加。

3。熬夜

经常熬夜、失眠、睡眠不足盗会导致免疫细胞减少,甚至减少超过50%。

4。不良情绪

医学上常将奇迹的发生归结于精神因素,不良的精神因素如交友少、悲观、郁闷、不发泄等,这些都会影响身体的血压、心率、激素分泌,进而导致的免疫细胞减少,降低免疫力。所以,免疫力对人体很重要,激活和提高免疫力也是在维护自身的健康和延长寿命。

(责编:陈晓 )

展开剩余内容
相关问答
推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多