逛街怎么预防肥胖
自备饮料带着走
逛街是个体力活，时间久了自然会口渴，但是便利店里的大部分饮料棒点值都不低，把有限的预算用在这上面似乎有点不值。如果出门前在包里装上一瓶自备的0棒点饮料，不但能放心大胆地喝，而且饮料的重量可以让你在不知不觉中负重行走，能够消耗更多的热量，这可是意外的收获。
诱惑当前绕着走
每个人都有相对固定的逛街区域，对这些区域应该非常熟悉，因此，哪里有甜品店，哪里是冰激凌屋其实都心知肚明。如果你不想因为看到这些店而抵御不了诱惑的话，不妨采取眼不见为净的办法，提前绕开这些可能会让你“馋”的餐饮店，把注意力集中到其他丰富的商品中去。
浓香扑鼻快步走
食欲的激发不仅来自视觉，味觉的刺激更加厉害，而最香的食物往往是那些油炸的高棒点食物。不要试图考验自己的意志，在这种情况下不如加快脚步，尽快走出危险区域，很快那些味道就会被你远远地抛在脑后了。
修身塑形踮脚走
逛街的过程中，你一直在消耗热量，其实除此之外，你还可以利用这段时间做得更好。比如你可以尝试抬起脚跟，只用脚尖走一小段，这样有助于收紧你臀部和小腿的肌肉，对于想拥有一双修长美腿的MM们来说，是一个简单易行而有效的锻炼手段。
肥胖是有一定的遗传基因的，儿童肥胖一定要从生活和饮食上来进行预防，首先要合理的饮食，养成良好的饮食习惯，不要挑食，荤素搭配营养均衡，再者要加强锻炼，儿童时期不能够太懒，一定要加强体育运动。不能够用减肥药来进行减肥，从生活饮食上来进行预防是比较科学合理的。
您好，肥胖症有一定的遗传因素，饮食上可以多吃低脂肪、高蛋白、低糖、容易产生饱腹感的食物，比如萝卜、胡萝卜、青菜、黄瓜、苹果、柑橘、竹笋等等，少食多餐，避免避免或者少吃高热量、高脂肪、体积小的食品，如油炸食品、软饮料、含糖饮料、西式快餐、甜食、奶油制品、动物内脏、巧克力、土豆等等，这样可以预防宝宝长胖。
你好，肺气虚肥胖与痰浊中阻肥胖：肺脾气虚肥胖治宜健脾益气，祛风利湿，方用六君子汤合王屏风散加减。痰湿中阻肥胖治宜理脾行气。化浊涤痰，方用温胆汤加减。脾肾阳虚肥胖：舌淡胖，脉沉细无力均为脾肾阳虚之象。治宜健脾益肾，温阳利水，方用苓桂术甘汤加减。痰瘀互结肥胖：治宜化瘀祛痰，消脂利湿。方用二陈汤合桃红四物汤加减。胃肠实热肥胖：治宜清热泻火通腑。方用增液承气汤加减。小儿肥胖当查明原因、节制饮食、少食肥甘、增加活动量、配合药物治疗，方能起到事半功倍之效。祝你健康！
