女性到了中年，承受的生活压力就会越来越大，家庭、工作都需要女性兼顾，于是，不少中年女性开始受到了妇科疾病的侵袭，其中子宫肌瘤就是其中最为常见的一种。

现代社会，不少女性走出家庭，在各行各业当中担负着重要的职位，但对于女性来说，心思细腻，身体承受力也不如男性，在工作和家庭的双重精神压力下，情绪起伏较大。尤其随着绝经及更年期的到来，女性自身的抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月甚至几年，这同样是子宫肌瘤产生的重要原因。

那么，女性如何预防子宫肌瘤呢？

性生活规律

和谐的性生活是维系家庭关系和谐的重要“纽带”，夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，而长期性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。

优生优育

患妇科肿瘤的概率比终生未育者大大降低。这是因为女性一生原始卵泡数目有限，排卵的年限约有30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，有生育史的女性要较晚进入更年期。而未育女性得不到孕激素及时有效保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。

营养均衡

偏食、挑食的女性朋友及肉食为主的妇女患子宫肌瘤的机会，因为营养摄入不均，尤其是中年女性，体内调节失去平衡，病菌入侵，就容易造成各种妇科疾病，尤其是子宫肌瘤这种高发性疾病。

定期体检

定期体检是女性朋友必不可少的健康护身符， 日常脸部护理，如果发现阴道发痒、分泌物增多并出现异味以及下腹部或腰部疼痛时，应警惕妇科炎症并及时体检。

卫生清洁

养成良好的个人卫生习惯，采用正确的方法清洗外阴，保持外阴清洁干燥，炎症未完全治愈时， 家居风水禁忌，应避免房事。

（责编：何诗雅 ）