妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响引起，分娩后会有白色或者银白色的疤痕线纹。那么该如何有效预防呢？下面我们先来看看妊娠纹偏爱哪些人群？

妊娠纹“偏爱”哪些人群

1、遗传

有说法称其实妊娠纹是可以遗传的。也就是说，如果你的妈妈没有妊娠纹，那你发生妊娠纹的几率也低。这可能跟肤质有关。

2、体型偏胖且孕期体重增加过多，胎儿体重偏大

这好理解，妊娠纹是由于肚子不断长大使皮肤拉力不断增加，弹力纤维断裂而形成的，所以肚子越大，越容易形成妊娠纹。

3、初孕年龄偏小

初孕年龄越小，其实越容易发生妊娠纹。这听起来好像有点反直觉，因为大多数人会下意识认为年轻的皮肤抗拉能力应该更强才对啊！但研究显示，20岁左右的孕妈发生妊娠纹的比例近90%，30岁以上发生妊娠纹的比例却不到1/3。

预防妊娠纹的方法

首先饮食上加以注意，孕期间注意膳食营养均衡，尽可能避免食用油炸食物，多食用富含维生素和矿物质的新鲜水果蔬菜，由于皮肤的胶原纤维由蛋白质所构成，还应多补充富含胶原蛋白的食物以及鱼、虾、瘦肉、蛋、奶、豆类等富含优质蛋白质的食物。体重的增加幅度是影响妊娠纹出现的因素，一般孕期体重增加幅度较大的孕妇较体重增加幅度低于平均水平的孕妇更容易长妊娠纹，因此准妈妈们注意控制自己孕期体重的增长，尽可能整个孕期将体重增长控制在11-14kg这个范围。

其次孕期保持适量运动，如散步、孕妇操、游泳等能活动四肢的舒缓运动，不要追求强度。另外可从妊娠3个月开始，使用含脂成分、维生素E比较多的植物油如橄榄油或一些植物精油轻柔按摩腹部，增加皮肤、肌肉弹性，促进血液循环以预防妊娠纹的出现。亲，如果能做好孕期管理，妊娠纹会远离你的哦。

（责编：黄婉雯 ）