牙周炎的预防方法
1。牙龈按摩
在经过认真的刷牙后,用干净的食指在牙齿和牙龈表面打圈一样地进行转动按摩,从上下颌后牙开始,逐渐按摩到前方。早晚各按摩一次,每次10~15分钟。但是,炎症急性发作期不要按摩;牙石较多时,应先清除牙石,再进行牙龈按摩。
2。叩齿法
每天早晚各用力咬合牙齿10次,咬合的时候要铿然有声,这个方法有助于促进牙周组织的血液循环,使牙齿变得坚固。
3。定期洗牙
每半年至1年做1次口腔洁治(俗称洗牙),保持牙龈健康和牙齿稳固,有效预防牙周炎。
4。正确刷牙
长期不正确的刷牙方法会使牙齿缝隙中的残留物无法及时被清除,形成菌斑、牙石,增加牙周炎的发病风险。刷牙的时候使用软毛牙刷,切忌采用横刷法,避免造成刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露等疾病。