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女人酸性体质更易患上妇科病?

家庭医生在线 2017/5/2 7:23:41

酸性体质和碱性体质是近年来十分热门的概念,有人说,当人摄入的食物长期偏酸性时,人的体质就会呈现酸性。酸性体质是孕育慢性疾病的温床。人体内环境偏酸性时,细胞作用就会变差,各个器官的生理机能都会衰退,女人也会更容易换上妇科病,这是真的吗?

酸性体质和碱性体质是伪概念

虽然这两个概念十分热门,但实际上都是媒体和商家炒作的伪概念。

体质本身是没有酸性和碱性体质之分的,正常人的PH人是在相对恒定的一个范围内,约为7.35-7.45之间,医学界没有酸性体质或碱性体质这样的定义。在临床中可能会见到一些极端的情况,例如代谢性的酸中毒和代谢性的碱中毒,但这种情况显然不会在健康的普通人身上出现。

总的来说,健康的人体内PH值都是偏酸性的,因此不能简单粗暴用酸碱性判断人体的健康与否,更不能说酸性体质的人就不健康更容易得病,女人酸性体质更易患上妇科病这样的说法也是没科学依据的。

至于容易得妇科病的人,大体上说有一些不良生活习惯、身体抵抗力差的人最容易患妇科疾病。除此之外,经常接触一些病原体也容易得妇科疾病。

女性日常如何预防妇科病?

控制体重

肥胖可直接导致炎症反应,将BMI(体质指数)控制在24以下,不仅身材更曼妙,身体也更健康。因此,平时要坚持锻炼身体,另外,规律锻炼抗击炎症,保持身材,有益心脏。

注意饮食

避免吃“反式脂肪酸”。各种快餐等不健康食品中“反式脂肪酸”含量很高,易导致高胆固醇和心脏病。其次,可以多吃点坚果。因为坚果中抗炎物质含量丰富,每天吃点坚果降低与炎症有关疾病的风险。另外,新鲜的蔬菜水果不可少。因其含有抗氧化物,可消除体内自由基,减轻炎症。粗粮也抗炎,如玉米、红薯、糙米、全麦食品等粗粮含有有益消化的纤维素,降低胆固醇和甘油三酯,延迟饭后葡萄糖的吸收速度,有助于抵抗某些癌症,适当食用,获益多多。

避免长期高压

女性长期生活在压力下,人体内的激素容易失衡,会促进炎症的发生。所以,多微笑、适当减压,身体才会健康。

保持外阴清洁

平时注意保持外阴部位的清洁干爽,特别是在月经期间更要注意这一点,不穿化纤内裤及牛仔裤。及时清洗阴道,避免经常使用洗液,市场常见洗液容易破坏阴道PH值,降低抵抗力引起妇科炎症,推荐使用微生物制剂。

注意挑选内衣裤

内衣内裤应柔软松宽,以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴,避免内裤与袜子同洗,保持卫生。

(责编:何诗雅 )

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