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导致骨刺形成的6个原因

家庭医生在线 2017/4/15 0:00:27 举报/反馈

骨刺是由于很多的原因造成的软骨磨损、破坏、促使骨头本身的修补、硬化与增生的一种退行性病变。骨刺亲睐与45岁以上的中老年人,那么,哪些因素会促使骨刺的发生?生活中预防骨刺的方法有哪些?

导致骨刺形成的6个原因

1、体质因素

体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷,当然就更容易破坏,所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛,患者不自觉地限制了活动而使体重增加,相互影响又加重了关节病变。美国发表一份研究资料指出:通过跟踪观察30~46岁的1178名男性,发现超过标准体重 20磅的人发生骨关节炎的可能性比正常体重者多3.5倍的机会。发生部位多是髋、膝关节。这是主要的骨刺的病因。

2、种族遗传因素

也是主要的骨刺的病因之一。英国人发病率较好高而西非人较好低,白种人比黑种人发病率高;伴有Heber den结节的骨关节炎妇女,她们的母亲和姐妹患本病者分别为普通人群的2~3倍。并且骨关节炎病人的HLA-A1、HLA-B8 的检出率增高。

3、姿势不良

如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调,张力大的一侧易造成不同程度的劳损,并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态,久之这些肌肉发生静力性损伤,进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。也与颈椎关节长期受力不均,使压力(应力)集中于关节内的某处造成应力过度而损伤关节。这是骨刺的病因中比较主要的一种。

4、剧烈运动

长期过度剧烈的运动也是诱发骨刺的原因,对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨刺。

5、职业

很多职业都是属于久坐或者需要就站的工作,在长期保持一种姿势的环境下,是极为容易使脊椎提早退化,而诱发骨刺。

6、肥胖

很多肥胖的患者,因为体重增加的关系使得本已遭磨损的退化关节再加上重荷,就更容易对关节产生破坏,所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛,患者不自觉地限制了活动而使体重增加,相互影响又加重了关节病变。

骨刺是中老年人的常见病,给患者的生活带来了诸多不便。这其实是人们没做好骨刺的预防,才会让此病轻易出现在生活中。所以我们要了解些骨刺的预防知识,才能健康生活。

如何摆脱足跟骨刺的伤害?

1、注重饮食

重日常饮食,尽量做到平衡人体营养之需,比如多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。

2、积极锻炼

体育运动是预防骨刺症的主要举措。适当的体育运动,可以加强关节内部腔内压力,有利于关节液向软骨部位的渗透,以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变,以便做到骨刺的预防。

3、避免长期剧烈运动

毫无疑问,外伤是造成人体自卫及再生的重要因素。在人体外伤生产的同时,其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害并有可能导致软骨组织的病变或坏死,其因素为骨端裸露而增生。这也属于骨刺的预防措施。

4、食用高钙食品

体重过重是诱发脊柱和关节骨刺的主要起因之一。专家认为过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不平均,造成骨刺。因而适当的减轻体重也是骨刺的预防方法之一。

5、采取正确的工作、学习姿势

人体骨骼的排列是与其所承受的应力一致的,当人长期采取不正确姿势工作、学习时,如过度低头看书、弯腰拾物等,使骨骼的受力长期不均。这些预防骨刺的方法都是比较有效的。

(责编:林宗可 )

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相关问答
Q:请问足跟骨骨质增生是骨刺吗?

足跟骨骨质增生俗称为跟骨刺。它是骨质增生症的一种,其症状是足跟压痛,脚底疼痛,早晨重,下午轻,起床下地第一步痛不可忍,时轻时重,走路时脚跟不敢用,有石硌、针刺的感觉,活动开后症状减轻,跟骨部位长骨刺,多见于中老年人。预防足跟骨质增生的最有效办法是避免长期剧烈运动。同时要适当进行体育锻炼。体重过重是诱发脊柱和膝关节骨质增生的重要原因之一。

Q:威灵骨刺膏能治足跟骨刺吗

你好,足跟骨刺即足跟骨质增生,其症状是足根受压痛,走路时脚跟不敢用,有石硌,针刺的感觉,活动开后,症状减轻。威灵骨刺膏是中药制成的外用药,其中川乌、花椒等散寒止痛为君药;白芷、防风等疏风除湿,骨碎补、乳香等活血化瘀,共为臣药;威灵仙、芥子等通关利窍,磁石、阿胶等补肾养血共为佐药;沉香等芳香味窜,入里达表,通行经络,行诸药势为使药,药物合用,适用于寒湿痹阻所致的骨质增生,骨刺,症见疼痛、肿胀、麻木、屈伸不利,所以,本品是能够治疗足跟骨刺的,患者可放心选用。意见建议:由于威灵骨刺膏有活血化瘀的中药,所以,孕妇要禁用,否则会出现流产的现象的。足跟有骨刺的患者可选择厚底的鞋子,可以穿后跟部有一定弧度的鞋子,足跟部应用软垫,以保护足跟减轻摩擦。

Q:您好请问骨刺消痛液治疗足跟骨刺有疗效吗

医生建议:你好,骨刺消痛液对足跟骨刺有治疗效果的,祛风通络,活血止痛。用于颈椎、腰椎、四肢关节骨质增生引起的酸胀、麻木、疼痛等。

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