减肥的注意事项
减肥的注意事项：
1、稀释果汁
每次喝果汁的时候都兑些清水，这样摄入的卡路里可以大大减少。
2、注意少喝碳酸饮料
如果觉得白开水味道太淡，不想喝，那也可以以茶代饮料，或者喝番茄汁等才是健康的选择。要警惕：即使是减肥可乐，所含的热量也是很高的。
3、自制零食点心
把三种或三种以上的豆磨成粉末，在正餐之间，用开水冲成糊当点心吃。这样既能饱肚，还能避免吃进一大堆的垃圾食品，也能防止正餐的时候因为太过饿而狂饮暴食。
4、专心吃饭
吃饭的时候不要做任何其他事情，不看电视，不看书，不工作，要一心一意地专心吃饭。因为一边做其他事情，会因为分散注意力而不小心吃得过多，而且吃饭的时间延长了，也会导致吃进肚里的食物大大增加。
5、停止吃零食
下次再想吃零食的时候就嚼口香糖，挑那些味道很重的，像肉桂味的。这些浓重的口味能抑制人的味口。
针灸减肥注意事项需要注意饮食的清淡，还应做好局部的卫生工作。在刚做完针灸减肥的时候可以适当的吃一些清淡的食物，例如小米粥或者是八宝粥，尽量不要吃太多辛辣刺激性食物，以免影响到针灸减肥的效果。同时还应保持局部的清洁与卫生，尽量不要用手触碰局部，以免导致出现感染的情况，还可能会导致肿胀。
埋线减肥前一般有多种注意事项，详细情况如下：
1、通常需要配合医生进行血常规、尿常规、体重、腰围等方面的检查，有利于了解美容者的体质。
2、做埋线减肥前24小时之内，需要忌酒，以免影响埋线减肥效果。做完埋线减肥，要注意伤口的护理，近期避免辛辣的食物。
针灸减肥的注意事项需要到正规的医疗机构进行治疗，以免产生一些副作用，还要注意多休息，不要有剧烈的运动，在饮食上也要多加注意。针灸减肥通常能够起到一定的作用，坚强可能并不是特别快，如果感觉效果不是特别的理想，可以采取抽脂的方式改善，效果会比较好一些。
