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产后抑郁症如何预防

家庭医生在线 2017/4/16 8:58:32

“救救我的妻子。我叫XX、年龄33岁…我妻子因产后抑郁症发作,从18楼坠下,经过6小时抢救,现在在重症监护室内,尚未脱离生命危险。左手已经高度截肢,身体多处粉碎性骨折,妻子从入院到现在,花费的医疗费用全靠家里仅有的一点积蓄,和向亲戚朋友借款去支付,希望好心人帮帮我这个可怜的家庭……”

近日,有一则求助信息刷爆了很多重庆市民的朋友圈。有不知真假的网友打上问号,也有人发出疑问,是什么让刚生产的妈妈舍下孩子选择轻生?产后抑郁真的这么可怕?其实,产后抑郁症并没有人们想象的那么简单,患者通常会以自杀结束生命,甚至还会杀婴。下面一起来了解产后抑郁症。

产后抑郁症通常有哪些类型

产后抑郁症发病于分娩后,故而得名。实际上产后抑郁症与普通抑郁症并没有本质上的区别。产后抑郁症的表现多种多样,有人把它归纳为三种类型:

1、第三日抑郁

患者往往是初产妇,发病于分娩的三天内,症状较轻,主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。

2、内因性抑郁

发病于分娩后2周内,表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为,然后自杀。

3、神经性抑郁

多数产妇以往有神经病的病史,在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。

经过上文的详细阐述,相信广大读者已经能够对其有所了解了。那么来看看产妇应该如何防止抑郁吧!

适宜的房间条件

环境因素对产后抑郁失眠情况的作用不可忽视。产妇的房间要有充足的阳光,每天要开窗通风,换走室内污浊空气,保持室内空气新鲜。即使是冬天也应如此,如果怕孕妇受风着凉,可在通风时让母婴俩在其他房间呆一会儿。

环境和身体的调节

妻子应做好要孩子的心理准备后再怀孕,不把孩子当负担看待。 生完宝宝后,不要接待过多的客人,保持比较安静的坏境。 孕期和分娩后都应注意增强体质,减少并发症的可能性。 合理膳食,多食用清淡而营养的饮食。 把宝宝交给家人照看,注意多休息。 你应该明白,产后心情不佳很可能是由于激素变化引起的,你不必有任何担心,安心等待身体对激素水平变化的重新适应。

帮助产妇认同母亲角色

做好母乳喂养的宣教:初为人母,对如何喂养好自己的孩子,如何正确理解他们的行为和气质,往往感到十分困难,这时应主动与产母交流,倾听她们的想法和感受,表现出同情心,主动关心她们,鼓励她们积极脊效地锻炼身体,保持愉快的心情,教会她们护理孩子的一般知识和技能,消除产母自认为无能的心态,运用母亲角色,关心,爱护,触摸婴儿,与她们进行情感交流,及时进行母乳喂养的指导,讲述母乳喂养的优点,发挥哺乳母亲间的相互交流和鼓励的效应。

(责编:张嘉琳 )

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相关问答
Q:产后抑郁症会好吗?我很担心

你好,产后抑郁症可以治好的,相比于普通抑郁症,产后抑郁症是更容易治愈的,并且不容易复发,因为产后抑郁症,这个主要是与身体内分泌激素的变化有很大的关系,这个随着生产后,身体状态逐渐稳定,激素分泌情况逐渐稳定,就会逐渐好转,并且很多产后抑郁症是可以自愈的,不过虽然有自愈的可能,但是不建议不去干预,因为产后抑郁症,越早干预效果越好,并且能够防止抑郁情况加重,干预的方式主要也是通过心理治疗干预以及药物干预。

Q:产后抑郁如何预防

产后抑郁症是由怀孕期间的生活压力、婚姻的幸福、分娩时的创伤经历、产后激素的变化、角色转换带来的压力等多种因素引起的。预防产后抑郁症的孕妇可以在孕妇学校掌握相关的怀孕和分娩知识,缓解分娩的紧张和恐惧;确保良好的睡眠和营养,提高大脑解决压力刺激的能力;和谐的家庭氛围有利于孕妇的心理健康,因此家庭成员必须相互理解和容忍。另外,一旦患上产后抑郁症,不要担心。如果经常参加活动,与亲戚朋友交谈,可以很快摆脱抑郁症。另外,一旦患上产后抑郁症,也不用担心,经常参加活动,多和亲朋好友交谈,就能迅速摆脱抑郁症状。

Q:患上产后抑郁症是不是很痛苦?

你好,产后抑郁症是人在生小孩后一个月左右由于身体激素的变化,或者是一些遗传性的因素引起的情绪低落的抑郁状态。产后抑郁症是比较痛苦的,因为产后抑郁症的特点就是会缺乏愉悦感,想法消极悲观,容易哭泣,这个要及早的进行预防,比如说平时提前就多看一些育儿的书籍,到时候就会降低压力,平时培养一些改善精神状态的兴趣爱好,比如说读书,听音乐等

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