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久坐久站容易得痔疮 6种好习惯有效预防痔疮

家庭医生在线 2017/4/10 22:48:48 举报/反馈

痔疮在我们日常生活中是一种比较常见的肛肠疾病,最常见的症状就是大便干燥带血丝、肛门有异物脱出等等,其实久站或者久坐是造成痔疮出现的一个比较常见的原因,那到底是为什么久站或者久坐会导致痔疮的出现呢?

久坐的人主要是指上班族、汽车司机、会计、火车司机等。由于在解剖因素中,直肠静脉中缺少静脉瓣,因而影响血液回流;此外,肛门处于人体的下部,久坐使肛门部直接受压,静脉血液回流受阻,故易于成痔。

久站的人是指理发师、售货员、值班站岗的警察等。由于本来人是直立体位,肛门位置较低,可影响血液回流,在地心吸引力的作用下易于瘀血而成痔。50年代有研究证明半卧位时人的直肠上静脉内压为230~250毫米水柱,坐位时上升到600~750毫米水柱。这说明直肠上静脉内压上升是痔的病因之一。故久站的人也易得痔疮。

我国普查表明:汽车司机、理发师、售货员、民警等痔疮发病率最高,为81.7%;其次是干部,为71.5%;工人为70.3%;农民为62%;军人为32.6%;学生为19.2%。

痔疮治疗要分内外

得了痔疮,应及时治疗,如任其发展,病情不仅会越来越重,定会影响到工作和生活,有的会带来严重后果。

如患内痔,早期内痔最主要的症状就是便时滴血,或纸上带血,并无其他不适。早期治疗,手术操作简单,治疗时间短,费用又低,病人不感觉到痛;反之,则内痔越长越大,以至便后脱出、便后不能自行还纳,需用手托回,有的甚至嵌顿坏死,出血量每次逐渐增多,长期反复出血,最后导致严重贫血。因此,一旦得了痔疮,要尽早治疗。

如患外痔,早期除有少许异物感外,并无其他不适。早期治疗,手术操作简单,愈合快,费用低,病人痛苦小;如任其发展,可形成环状外痔,或静脉曲张更厉害,一旦某天由于某种原因用力过猛,痔静脉壁难以承受其压力而导致破裂,就会形成血栓外痔,疼痛剧烈,坐卧不宁,这时候治疗要比早期治疗费时、费力,手术创面大,痛苦重,故患痔要尽早治疗。

6中好习惯能够有效预防痔疮疾病的困扰

加强锻炼

经常参加多种体育活动,对痔病有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环,改善盆腔充血,促进胃肠蠕动,防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,锻炼肛门括约肌。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。

合理调配饮食

日常饮食应避免过于精细,可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品,多饮水,使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

戒除排便时不良习惯

当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以抑制生理反射,逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长,或看报纸、或过分用力,都是不良的排便习惯,应予纠正。

定时排便

健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的“集团蠕动”,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔病的发生,有着极重要的作用。

保持肛门周围清洁

肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多,可刺激肛门皮肤,诱发痔病。因此,应经常保持肛门周围的清洁,勤换内裤,可起到预防痔病的作用。

注意孕期保健

妊娠后腹压增高,下腔静脉受膨大的子宫压迫,直接影响痔静脉的回流,容易诱发痔病。而且孕期活动量少,会引起胃肠功能减弱,粪便停留于肠腔,粪便中的水分被吸收,引起大便干燥难排,诱发痔病。孕期应适当活动,避免久站、久坐,保持大便通畅,大便后用温水熏洗肛门局部,改善肛门局部血液循环。

(责编:詹远 )

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