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怎样洗澡能养生

2017/4/1 11:19:34

洗澡是一天中最放松的时刻,但你知道吗,如果用恰当的方式洗澡,洗澡也可以成为很有效的养生方法哦。今天来告诉大家怎样洗个养生澡。

1、在沐浴前后,应当适量饮水,这样可以促进体液循环,排除体内的毒素。

2、沐浴时水温不宜过高,泡浴水温最好维持在40摄氏度上下,单次入浴时间控制在15分钟为佳。最好别超过20分钟,时间过长容易使皮肤皱缩、干燥,老年人尤其需要注意。

3、最佳的沐浴时间一般在下午3点到晚上9点之间,更有利于肌肤的放松和调整。

4、使用磨砂沐浴产品可以帮助去除皮肤上的死皮,不过力气不要太大,此类产品也不宜每日使用,每周2-3次足矣。

5、沐浴后的保养也是非常重要的,沐浴乳可以帮助锁定身体的水分,令肌肤更加有光彩。

在一天的繁忙工作后不妨来洗一个养生澡,在放松身心的同时也很有利于身体健康哦。

(责编:陈晓 )

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