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按摩这些养生窝能保健长寿

2017/3/9 14:16:57

降压安神窝:眼窝

眼窝指眼眶之内的柔软区域。轻闭双目,用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次,一天数次。

降糖调气血窝:耳后窝

耳后窝位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经,通过刺激可使迷走神经兴奋,促进胰岛素的分泌,从而有效降低血糖。此外,按摩耳后窝还可调气血,预防糖尿病并发症。用双手拇指缓缓用力按压耳后窝,慢慢吐气,持续5秒再松手,如此反复按压10~15分钟,每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。

泻火通便窝:腰窝

腰窝位于腰部脊柱左右凹陷处,双手置于背后所接触部位即是。两手对搓发热后,紧按腰窝处,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,连续做50次,每天早晚各1次。

止咳利咽窝:颈窝

颈窝位于喉结下方,胸骨上凹陷处。刺激颈窝可使肌肉紧张度下降,有止咳平喘作用。用食指的指腹按揉颈窝,每次100圈,一天3~4次,力度以微微酸痛为宜。也可取1/4片伤湿止痛膏贴在颈窝,一般半小时后即可感到咽部清爽,咳嗽、咽干、咽痛等不适随之缓解。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:您对富吃补药,穷烫脚保健养生有什么看法?

第一,富人虽然吃得起补药,但不能乱吃,富人往往不需要用草药来补药,过犹不及,许多富人为富人而不仁,行善积德才是必要的。二、无论贫富都可以烫脚,但这只是调理身体的一个小方法,对身体有益,但并不是真正的保健。假如这样就能健康长寿,那么就不会有那么多人生病而长期治愈。三、健康长寿,与心理、情绪、饮食、日常生活等因素有关,不忘本分,舍本逐末。

Q:乙肝会活多久?

你好,肝功能正常,只是乙肝携带者,平时如果保养得好,也可能会长寿的,很多因素可以影响人的寿命的。要多学习养生保健知识。而且实行养生养生保健知识。就容易长寿了。患了乙肝病,不要有心理压力,不要生气上火,要保持好的心情,因为怒伤肝。好的心情对肝脏会带来健康。

Q:经常按摩头部穴位可以长寿吗?

头部穴位众多,其中有一个最重要的就是百会穴,百会穴位于头部正中央,是人体诸多经络汇聚的区域,是头部保健的主要大穴,它可以顺通全身阳阴主脉,连贯每一个尺寸经穴,针对调整人体的阴阳均衡起到十分重要的功效。百会穴的主冶病症为:头疼、上重下轻、痣疮、冠心病、低血压、宿醉、眼花失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经脉里的关键穴位之一,是治疗多种疾病的最先穴,医学研究价值很高。但是,头部按摩,总是感觉非常麻烦,你可以用梳头来代替,保健了人体,还滋润了秀发。

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