春季是一个美丽的季节，这时候万物复苏、百花盛开，一派欣欣向荣。春天又是一个天气多变的季节，她时而温暖时而寒，时而晴朗时而雨，是的，春天是一个多雨的季节，“好雨知时节，当春乃发生”、“夜来风雨声，花落知多少”，这些都是古人对春雨的见证。除了雨，时不时的“回南天”季候，更让湿气加重，尤其是我国南方，每到春季，潮湿是一件令人头疼的事。这样忽冷忽热、多雨潮湿的季节，给关节患者带来了痛苦。“老寒腿”一族这时候需要及时护理。家庭医生在线熏蒸理疗频道教你如何保养脚部健康。
一、泡脚有效调理老寒腿
“老寒腿”长年有腿部冰冷、麻木、酸痛的症状，下雨天和天气冷时，往往走一步路都很困难。泡脚成为调理“老寒腿”的有效方法。
泡脚是我们在日常生活中常见的中医养生办法，对手脚冰凉的体寒者来说，泡脚一直以来都广受欢迎。尤其在秋冬季节，睡前泡泡脚，对更快入睡以及睡眠质量都很有帮助。长期使用，还能缓解手脚冰凉症状，对体寒具有一定匡正作用。
二、花椒水、姜水泡脚缓解老寒腿
老寒腿患者还应当坚持泡脚，有一些泡脚方，例如，比用单纯的热水泡脚更有效，因为这些药物都具有扩张血管、促进血液循环的功效。有些老人家为了让脚在热水中泡的时间久一些会用温度比较高的水，这其实很容易烫伤皮肤，对身体有害。但是加了花椒或生姜的热水在相同的温度下比普通的热水更能促进血液循环，所以也相当于延长了热水泡脚的时间，同时也可以避免皮肤被烫伤。
三、哪些人群泡脚不能太“任性”
1、老人：泡脚不要泡太久
老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
2、糖尿病患者：特别留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。
3、脚气患者：小心感染
患有的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚
4、太饱太饿时都不易泡脚
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
5、严重心脏病、低血压病人泡脚需当心晕厥
亚健康专家表示，身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
6、婴幼儿没必要泡脚
中医认为，婴幼儿用热水泡脚并不值得提倡。理由是，小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。
特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说，也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。
用温水洗脚家长要掌握好时间，不能太长，小孩子喜欢玩水，用脚扑腾扑腾，水就凉了，等于是在用冷水泡脚，比较容易。
四、泡脚与熏脚哪个好？
需要注意的是，泡脚虽好，但是中药熏蒸更有优势。中药熏蒸通过神经和经络调节身体，它的热药效应能让不协调的脏器功能得到调节，让人放松情绪，最后身心舒畅，是一种从生理到心理的协调平衡方法，对改善睡眠，安神养心有很好的作用。足熏为什么比泡脚更适合人体呢？
熏蒸：属于中医的外治疗法，运用热能来影响人体的血液循环和气血运用，由内向外使人体排汗，蒸完清爽舒坦。
泡脚：只是单纯的高温高压环境，强制体表排汗。身体发热后要往外散热排汗，而水的热量却通过皮肤向体内攻入，两方面针对相互作用，实际上是身体受损。
