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调理气血不足在不同季节有何不同侧重点?

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家庭医生在线:调理气血不足在不同季节有没有不同的侧重点?

黄汉超副主任中医师:有的。中医认为,春夏养阳,秋冬养阴。什么意思呢?春天跟夏天是调养我们阳气最好的一个季节,而秋天跟冬天,是养护我们阴经最好的一个时刻。所以春夏的时候,最好的就是补我们的气,秋冬最好的就是养我们的血。所以气跟血来说,如果在春夏的时候,我们就可以吃一些比较补气的东西,比方说党参、黄芪这么一些药材。为什么呢?因为尤其夏天的时候出的汗比较多,中医所说,气会随着你的汗液丢失而一并丢失的,所以这个时候,夏天尤其是天气炎热的时候,适当地去补一下我们的气,是可以使到我们更好地就度过这个夏天,为冬天的进补打下一个基础。而到了冬天的时候,秋冬养阴,这个时候,最好做的是濡养我们的阴血,所以这时候吃的一些什么滋补的东西,比方说羊肉、牛肉,还有一个鸡肉,还有兔肉,都是适合在冬天时候吃的,因为“血肉有情之品”,这个时候最好的时候,就是濡养我们的阴血。

总结:春夏两季是补气的最佳时节,秋冬则更应侧重养血。

专家介绍:黄汉超,男,中西医结合内科学博士,广东省第二中医院副主任中医师,毕业于广州中医药大学,是南方电视《特搜靓汤》系列节目的特邀嘉宾,广东省中西医结合医学会心血管分会委员。师承广州市名老中医关庆燊主任及全国名老中医陈镜合教授,曾在广州医科大学第一附属医院进修重症监护技术。擅长常见急危重症的救治及咳喘病、心脑血管病、胃肠病等杂症的中西医结合诊治和亚健康状态调理,主编学术著作二部,养生专著一部,在省级以上杂志发表论文十余篇,主持省级课题六项。

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