在秋冬季节我们的身体是处在一个阴盛阳衰的状态，这虽然是由于季节原因导致的，但若是没有很好的调节身体状况导致阳气增加，那么患病就很有可能出现了。在冬天艾灸是一个非常好的养生手法，这样可以有效的避免寒气入侵身体，做好保暖工作。
艾灸的操作也是非常简单的，大家在家就可以自己操作达到活血通气的目的。专家认为艾灸养肾一定要注意坚持，但使用的次数不能够太多时间不能够太长，避免被艾条所烫伤。
艾灸适合气虚的人群，对于寒性疾病疗效最好，特别是感冒等治疗效果最佳。不过，虽然艾灸操作简单效果也非常的不错，但小编建议日常施灸的时候一定要小心。因为艾灸本身的温度是比较高的，一个不小心就容易烫伤皮肤，所以在施灸的时候要注意艾条和皮肤之间的距离千万不要离得太近了。在整个艾灸过程中，也要避免艾条的灰烬掉落到皮肤上烫伤，建议拿一个袋子接灰。平时艾灸的次数千万不能够太多，一天一两次就可以了，并且持续时间不能够太长半个小时是最好的。另外，中医上治病讲究辨证治疗，所以艾灸的选择也应该根据不同的体质发生改变。具体的艾灸方面知识如下：
熏目艾灸
生活中我们可以使用艾条来熏眼睛，这样可以有效的消除眼睛疲劳，还能够保护视力，对于肝火旺盛的情况也有一定的疗效。
艾灸手掌心
对手掌心进行艾灸也有降虚火以及补心气的作用，对于全身气血运行都有很不错的调和作用。建议若是需要对手掌心进行艾灸，那么最好可以和循经按摩相结合，这样效果可以加倍。
熏耳艾灸
中医上认为耳朵的健康程度直接反应了肾脏的健康，所以对耳朵进行艾灸具有补肾气的作用，冬天还能够令全身气血保暖，对于四肢冰冷的情况有很不错的疗效。
太溪艾灸
对太溪穴进行艾灸具有降心火以及提升阳气的作用。冬季养阳气可以艾灸吗，建议这个时候就需要对太溪穴进行艾灸了。
艾灸大椎穴
冬天气温差异大很多体质比较差的人就患有感冒了，而艾灸大椎穴可以很好的防止感冒。若是已经患有感冒发烧等症状，那么艾灸大椎穴具有降温的作用，身体发冷的时候艾灸大椎穴则可以驱寒。外感时很多人都会感觉到发热畏寒等毛病，而艾灸这个穴位则可以令寒热症状消失，身体也会感觉更加的舒服。工作一天之后身体极度劳累，甚至还有可能伴随有失眠的情况，这个时候艾灸大椎穴可以辅助睡眠并且缓解劳累。大病初愈的人群身体虚弱，若是大量进补容易出现虚不受补的情况，艾灸其他穴位则容易导致身体上火，选择大椎穴则不会出现上述这些不适症状。
艾灸合谷穴
中医上认为合谷穴属于大肠经中的一个穴位，肺部和大肠是相表里的，所以若是肺部受寒那么大肠经的正常运转也会出现异常情况。所以若是肺经受寒了，艾灸股和学也可以发挥出驱寒补阳的作用。冬天若是在室外受寒了就很容易导致肺经受寒，身体出现感冒、鼻炎或哮喘等疾病，这个时候非常有必要艾灸合谷穴起到祛肺寒的目的。
艾灸中脘穴以及命门穴
肾是身体的根本所在，而脾胃中气则是后天的根本所在，所以想要身体健康一定要保证肾以及脾胃的健康。艾灸能够很好的强壮这些部位，特别是艾灸中脘穴以及命门穴可以达到事半功倍的效果。生活中科学的艾灸这两个穴位可以调理大多数疾病，令体内气血运行顺畅，对于上火以及失眠等疾病也有一定的疗效。
