乙肝病毒携带者养肝六要素
1、注意饮食宜忌 进食充足蛋白质、维生素及适度碳水化合物（糖类）、适量脂肪等食物，如新鲜蔬菜，瓜果，尤其要多食葡萄，且要供给充足的钙和适当微量元素；食适当瘦肉、蛋、鱼等，尽量少食多餐；不食动物油，油腻之品；忌烟、生葱、生蒜、辣椒、臭鸡蛋、臭豆腐及加工食品；服药期间忌绿豆、茶水，禁食羊肉、狗肉大热之物。尤其要严禁酗酒。
2、保持良好心态 心情要舒畅，遇事要冷静。少生闷气，多与人交流，切忌自寻烦恼。
3、生活要有规律 保持良好作息时间，积极休息，减少活动，可增加肝脏血流量，有助于肝细胞损伤后的修复。
4、及时发现病情 当突然出现恶心、厌食、腹胀、乏力、胁痛及发热、肝肿大、巩膜及皮肤黄染等症状时，应及时去医院就诊，以免耽误病情。
5、忌擅自服用所谓的“保肝药” 不要超出医嘱的范围，擅自服用“保肝药”，对肝脏并不一定有利。若用药剂量过大，品种过多或疗程过长，只会加重肝脏的代谢，从而诱发不良后果。
6、主动述说病情 患其它疾病就诊时，要主动向医生通报自己的情况，告诉医生自己是乙肝病毒携带者。这样，医生会适当考虑用药，以免造成对肝脏的损害。
加强乙肝病毒携带者的自我保健意识，能从根本上杜绝乙型肝炎的发病诱因，从而会更加有效地减少该病的发病人数及该病对人体的危害程度等。
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