秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

产后抑郁的六大原因

家庭医生在线 2016/12/29 9:52:55

对于产妇后完孩子之后容易得上抑郁症的原因也是她们的家属最为关心的问题,因为不仅仅对于大人没有好处,同样对于小孩子也没有好处的。为此,请来了抑郁症治疗专家高玉华就针对“产后抑郁的6大原因”这一方面的问题给大家做一个详细的讲解!

产后抑郁的6大原因

1、内分泌变化的影响

妊娠后期,孕妈咪体内雌激素黄体酮,皮质激素、甲状腺素也不同程度增高,孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉,但是孩子出生后,这些激素迅速下降,造成体内内分泌发生变化,从而产生抑郁症状。

2、妈咪或宝贝生病

研究表明,疾病导致的极度紧张也会诱发抑郁症。早产、产褥期的疾病或合并症给妈咪带来极大压力,容易诱发产后抑郁。她们一方面担心早产宝贝今后的健康问题,另一方面自己心理上也没有完全做好做妈咪的准备,

3、家人的压力

丈夫或其他亲属对孩子的性别不满意,以及丈夫的不良表现容易给妈咪的情绪带来压力和委屈。

4、抑郁症睡眠不佳

很多妈咪无论白天晚上都是自己带孩子,容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪,甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨,产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。

5、经济原因

有的家庭可能在妈咪怀孕期间在经济上陷入了困境,妈咪担忧有了小宝贝后的生活问题。

6、有些问题往往出现在产前

有些妈咪产前就曾患抑郁症,这样的妈咪容易在产后复发抑郁。还有的妈咪对是否要小孩的问题十分矛盾,或者由于某些家庭或社会压力才要的小孩,这样的妈咪在产后更容易心理失衡。

如何预防产后抑郁

身体上:

准妈妈要注意孕期的体育锻炼,以提高身体素质,特别是许多常坐办公室的女性,要每天参加一些适宜的有氧运动,使心肺功能得到锻炼,使机体能够在产后尽早恢复健康,适应繁忙的母亲角色。

心理上:

生前对育儿知识要有一定的了解,在孩子出生后不至于手忙脚乱。如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法,为婴儿洗澡的方法,正确抱孩子的姿势等。同时还要了解一些儿童常见病的防治方法。对一些意外情况要有思想准备。

物质上:

要为小宝宝的降生准备好所需的费用和衣服、被褥、尿裤等等,并要为母子准备好房间。

房间条件:

房间要有充足的阳光,但不宜直射婴儿及母亲,可用窗纱遮挡。每天要开窗通风,换走室内污浊空气,保持室内空气新鲜。即使是冬天也应如此,如果怕孕妇受风着凉,可在通风时让母子俩在其他房间呆一会儿。

家庭气氛:

家人不能对生儿生女包怨、指责,无论是生男生女都是自己的骨肉,要愉快的接受孩子和产妇,给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。

丈夫的配合:

生后一个月内,丈夫最好能陪伴在产妇身边,协助产妇护理婴儿,如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等。有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠,夜里就独自到其他房间睡,这样会使产妇觉得委屈,抑郁症状加重。丈夫要多陪伴产妇并谅解妻子产褥期的情绪异常,避免争吵。如果出差在外地,一定要想办法尽快赶回来照顾妻儿。

产妇的自我调节:

产妇要认识到产后心理的特点,尽量避免悲观情绪的产生。平时注意要有充足的睡眠时间,不要过度疲劳。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐,或看一些图文并茂的杂志,或读一些幽默故事来调节身心。

(责编:黄婉雯 )

展开剩余内容
相关问答
Q:怎么样预防产后抑郁症啊?怎么样预防产后抑

产后抑郁的病因是不清楚,其可能原因是社会,家庭,个人因素为主,如个人既往有患有情感障碍,有血缘关系的人有情感障碍病史,家庭对产妇支持不良等,这些都可以通过预先了解而加以预防。产后抑郁预防大致分为以上几种,在产后发生抑郁的情况下多数使用心理治疗,給予认知治疗,团体治疗及家庭治疗,以促进产妇恢复正常的心理状态。

Q:产后抑郁是怎么回事,产后要如何预防患上产后抑郁症呢?

产后是因为你体内雌激素下降的关系很有可能会出现抑郁,所以产后一年之内的活动建议在一个比较平稳的环境当中,有什么问题及时沟通

Q:产后抑郁如何预防

产后抑郁症是由怀孕期间的生活压力、婚姻的幸福、分娩时的创伤经历、产后激素的变化、角色转换带来的压力等多种因素引起的。预防产后抑郁症的孕妇可以在孕妇学校掌握相关的怀孕和分娩知识,缓解分娩的紧张和恐惧;确保良好的睡眠和营养,提高大脑解决压力刺激的能力;和谐的家庭氛围有利于孕妇的心理健康,因此家庭成员必须相互理解和容忍。另外,一旦患上产后抑郁症,不要担心。如果经常参加活动,与亲戚朋友交谈,可以很快摆脱抑郁症。另外,一旦患上产后抑郁症,也不用担心,经常参加活动,多和亲朋好友交谈,就能迅速摆脱抑郁症状。

推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多