其实是男人都会担心自己的小弟弟不够硬，如果在重要的场合或时间不能硬起来的话，这对男人来说无疑是自信和生理的双重打击。其实不妨了解一些让男人远离阳痿的食物，在家的时候可以适当的选择这些食物来帮助补肾壮阳。

韭菜

韭菜作为男性的起阳草，在增强男性功能方面确实有很出色的表现。再加上韭菜的营养丰富，对肠胃对脏腑都有益处。因此被人称为蔬菜中的人参。韭菜中有较多的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进消化防便秘，而且韭菜还因为有杀菌降血脂的作用而受到很多男性朋友的喜欢。另外韭菜的固精补阳的作用也很明显，有补肾腰膝的作用，更是很适合阳痿等有勃起障碍的男性。

蜂蜜

蜂蜜味甜，而且对身体的益处多多，不过对男性来说，还有一种效果值得食用：增加精力，预防因疲劳导致的性功能简体的情况，这是因为蜂蜜中含有非常多的植物雄性生殖细胞，其中的内分泌素和人体垂体激素相仿，能很迅速的增加性腺的生物活性。

鸡蛋

如果说女性不能吃太多鸡蛋的话，对男性来说鸡蛋是个非常好的东西，它不仅能让男性及时恢复体力，而且能参与性生活的美满！这是因为年轻的男性一般因为房事较多而消耗较多的体力，而鸡蛋因其的能量营养会迅速被吸收而被多数男性青睐。

羊肉

尤其是冬季，男性对于羊肉的摄取能起到驱寒温体的效果，而羊肉因其性热又能起到缓解疲劳，增加身体的精力和力气的作用。当然其壮阳的作用更是不可忽略的。经常把羊肉用来做汤或烹饪，可治男性的气虚阳痿症状。

（责编：陈晓 ）