秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

女性痛经别喝浓茶与咖啡

家庭医生在线 2016/12/20 3:06:12

痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量。哪些方法可以帮我们缓解痛经呢,专家指出缓解痛经的方法主要有以下的这些方面。

缓解痛经的4个方法

1。均衡饮食可以帮助你摆脱痛经。如果是偶尔一两次的痛经症状,是可以通过饮食来改善的。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,少吃辛辣寒凉容易让自己胀气的食物,可以让自己的经期更为好过。虽然饮食无法解除经痛,但是却对治疗痛经非常有帮助。

2。经期要保证温暖。女性的子宫非常怕寒冷,如果一直保持严寒,就会让血液循环不畅通,甚至会因此损害到生育能力,比如宫寒性不孕。所以,经期痛经的女性,更要多穿点、多喝点热水,注意保暖。

3。经期不要喝浓茶和咖啡。浓茶会降低女性身体对铁元素的吸收,导致女性经期贫血和痛经。而咖啡含有咖啡因,会让自己经期精神紧张,放大经期不适感,并加重痛经。

4。实在痛苦时,可以吃片阿司匹林来缓解痛经。

痛经患者生活中需注意什么

1、适当饮酒

酒类能温阳通脉、行气散寒, 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等,可以通经活络,扩张血管, 起到缓解痛经的作用。例如,将100克红花在400毫升白酒中泡一周,制作成红花酒,每天服用10毫升(可加少量红糖),可有温通经脉、活血之功效,适用于血瘀痛经者。

2、补充富含维生素E的食物

维生素E,又名生育酚,有维持生殖器正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等,我们应适当多吃些这类食物。

3、对证进行食物调理

根据痛经不同的证候表现,分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者,应吃些通气化瘀的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

4、可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。


(责编:王春兰 )

展开剩余内容
相关问答
Q:女人痛经缓解痛经的方法有哪些

你好,女人痛经多食用高纤维食物是缓解痛经的方法。纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道改善便秘的作用,所以推荐适量食用。此外,纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用,可增加血液中的镁含量,能改善月经不调的情况,还可维持稳定的情绪。祝你健康。

Q:田七痛经胶囊济仁有注意事项的吗谢谢啊

您好:田七痛经胶囊注意事项是有以下几点;
1.经期忌生冷饮食.不宜洗凉水澡。
2.服本药时不宜同时服用人参或其制剂,
3.气血亏虚所致的痛经,月经失调不宜选用,其表现为经期或经后小腹隐痛喜按。
4.痛经伴月经失调或伴有其他疾病者,应在医师指导下服用。
5.服药后痛经不减轻,或重度痛经者,应到医院诊治。
6.有生育要求(未避孕)宜经行当日起服用至痛经缓解。
7.按用法用量服,长期服用应向医师咨询。
8.对本药过敏者禁用,过敏体质者慎用。
9.药品性状发生改变时禁止服用。l0.请将此药品放在儿童不能接触的地方。
11.如正在服用其他药物,使用本品前请咨询医师或药师。

Q:田七痛经胶囊济仁有注意事项的吗谢谢啊

医生建议:您好,田七痛经胶囊通调气血,止痛调经。用于经期腹痛及因寒所致的月经失调。口服,经期或经前5天一次3~5粒,一日3次,经后可继续服用,一次3~5粒,一日2~3次。经期忌生冷饮食、不宜洗凉水澡。服本药时不宜同时服用人参或其制剂。气血亏虚所致的痛经、月经失调不宜选用,其表现为经期或经后小腹隐痛喜按。痛经伴月经失调或伴有其他疾病者,应在医师指导下服用。服药后痛经不减轻,或重度痛经者,应到医院诊治。有生育要求(未避孕)宜经行当日起服用至痛经缓解。按用法用量服用,长期服用应向医师咨询。对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。本品性状发生改变时禁止使用。请将本品放在儿童不能接触的地方。如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。

推荐视频

查看更多

有蚕豆病边喝酒边吃放了豆瓣酱的菜会怎么样 有蚕豆病喝酒吃了豆瓣酱会怎么样 屁股沟那里有一小块发白而且还会瘙痒扣下来有白皮 轻微焦虑 强迫症 20岁 大一 白带异常,黄色有时候是白色,干了是结块,不痒,分泌物是醋味或 请问手汗症术后我发现右手背上有个像蚊子叮咬的包 在服用黄体酮期间有没有射在里面,会不会怀孕? 高中生进行性生活,每个月两三次,有做避孕准备,对身体有影响吗 我女性45岁,在2020年冬天感冒后,就开始耳鸣,开始时候是 13岁 自慰频繁 基本1天1-3次(每天)从这个月开始 基本 我之前两年前心脏跳的特别快有过几次但是最近跳的时候明显感觉的 药流第六天,中午排出一些肉丝状物,之后小腹一阵一阵痛,大概疼 窦性心动过缓,TV1-4倒置,要排除心肌炎心肌病,心肌缺血, 胸硬硬的,是为什么?想让它变软一点 13岁 基本每天自慰 有的时候1天3次 现在自慰不到1分钟就 宝宝出生右手小左手大,现在43天了,大小越来越明显,小的这只 好,我的头发被剃掉了,现在长度是5厘米多,我的体质还好,我以 吃了16片舍曲林 父母说去洗胃 我就叛逆说不去 说都没让我去 吃了16片舍曲林 父母说去洗胃 我就叛逆说不去 说都没让我去 由于长期写字以及写字太用力 导致手指成这样 该如何消掉呢 显示全部
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多