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冰敷按摩巧缓解关节痛

家庭医生在线 2016/10/27 0:03:33

很多人认为关节痛只是小疾病,不需要在意,其实这是对关节痛存在错误的想法。现如今,无论老年人还是年轻人对关节痛都存在着一定的误区,必须打消这些关节痛的误区,才能让我们更健康。那关于关节痛有哪些误区呢?

关节痛需留心3误区

年轻人对关节痛好像习以为常,经常可能是因为运动的关系导致关节痛,或者可能是因为着凉引起关节痛,但是因为不影响正常的生活和工作,往往容易被忽略,而且关节疼痛一般不会持续太长时间,所以,病情很容易被延误,其实,关节痛预示着某些疾病的发生,尤其是严重的、持续的关节疼痛,千万不能硬抗,要尽快去医院检查确诊,有些疾病就是先从关节痛开始的。

1、对早期关节疼痛不在意。关节疾病是一个逐渐发展的过程,多数的膝关节软骨面损害的患者,在早期只是上楼或下楼时会表现出膝关节疼痛,但是因为疼痛不是很严重,因此往往被忽略,自认为可能是因为缺钙引起的,于是会选择一些补钙的方法或者吃止疼药的方法,结果没能对症下药,反而掩盖了病情。

2、病情严重时束手无策。如果关节的疼痛在不断的加重,严重的影响了生活和工作,就会产生一种悲观的情绪,觉得自己老了,这种疾病没有办法治疗,只能选择硬抗,从而选择不运动、不下地,长期卧床休养,来减轻疼痛,而结果是越发展越严重,以至于最后坐轮椅四处求医。

3、关节出现病变抗拒手术。对于一些严重的关节病变,是可以通过手术进行治疗的,但是,因为害怕手术疼痛或者担忧术后无法康复再也不能自由的行走和活动,因而宁可忍住关节的疼痛也不愿意做手术,结果导致关节的炎症反应随着时间的累积日益严重,有害物质对关节软骨的破坏就越大,最后可能错过手术治疗的最佳时期,再也难以康复。

4种措施可缓解关节痛

除了不能忽略关节疼痛之外,一旦关节痛,有哪些缓解的措施呢?下面一起来看看:

1、冰敷。关节疼痛切忌热敷,采用冷敷的方式可以迅速的缓解疼痛,最好是用冰块,建议在患病部位和冷冰直接放一个海绵垫,不要让冰直接接触皮肤。

2、抬高腿部。卧床休息时将腿部抬高,促进关节处的血液循环,减轻疼痛。

3、适当的按摩。可以轻轻的按摩关节的周围。

4、吃止疼药。对于一些比较严重的关节痛,比如痛风等,可以适当的服用止疼药物来缓解疼痛。

(责编:潘玮璐 )

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相关问答
Q:风湿性关节痛怎么办

您好,风湿关节炎是一种自身免疫性疾病,也是一种常见的急性或慢性結締組織炎症。风湿性关节炎临床症状以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征,严重的影响着患者的身心健康,给患者的生活造成了严重的影响。关节疼痛是风湿病常见的症状,全身关节都有可能发生疼痛,但是肢体和躯干部位的疼痛和可能引起内脏和神经系统的病变。肌肉也会出现疼痛症状,而且还可能出现肌无力、肌酶升高、肌原性损害等,如系统性红斑狼疮、混合性結締組織病、皮肌炎等。如果关节疼痛的严重,需及时去医院医治,否则会越拖越严重。

Q:脚趾关节痛怎么办

脚趾关节痛通常可以采用局部热敷或者按摩的方法进行改善,能够起到促使局部血液循环的作用,有助于缓解关节疼痛的症状,如果是关节炎症引起的,可以服用消炎类的药物进行缓解,疼痛比较严重,还可以结合服用止痛药。在日常生活中要多注意休息,避免做剧烈运动。

Q:中指关节痛怎么办

你好,考虑是关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛,秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息。

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