颈椎病可以练瑜伽吗
得了颈椎病可以练瑜伽吗，这个问题是很多颈椎病患者很关心的问题，得了颈椎病做什么运动好，是否可以通过练习瑜伽来治疗颈椎病。到底颈椎病可以练瑜伽吗，下文为您详细揭秘。
颈椎病患者可以进行练习瑜伽，瑜伽是一种古老的健身运动，对身体有很大的好处，但是需要注意适量的锻炼，不要盲目的进行造成不良的后果。建议在医生的指导下进行锻炼，结合药物、针灸、推拿等保守疗法，效果显著。
颈椎病可以练瑜伽吗这个问题的答案是肯定的，再练习瑜伽的过程中，遵循从整体到局部的练习原则，先从猫伸展式、简易的拜日式做为热身，然后，再通过脊柱的整体练习，强化脊柱的供血与循环，以及加强腰背部的肌肉，从而活跃颈椎区域的血液循环，达到治疗颈椎病的目的。
颈椎病是可以练瑜伽的，而且如果患有颈椎病练习瑜伽对颈椎是非常有好处的，通过练习瑜伽可以能够缓解颈椎后面的肌肉韧带的疲劳劳损，而且能够使一些颈椎的小关节得到放松，从而能够很好的改善颈部疼痛的症状，对颈椎病也有一定的改善作用，但是在练习的过程中要注意，避免运动幅度过大。
一旦患上颈椎病，是很难治愈的，练习瑜伽能够增加身体柔韧性、预防骨骼病变，但是不能起到治疗颈椎病的作用，通过做瑜伽，可以减轻颈椎上的肌肉紧张和疲劳，能缓解颈椎部位的疼痛，但应注意运动的幅度不应过大 。另外也可以通过中医理疗、按摩等方法改善颈椎病带来的症状。
瑜伽可以辅助治疗轻度颈椎病 建议：颈椎病不是一种独立的疾病，而是一系列临床综合征，临床症状和严重程度也差别较大。加强颈肩部肌肉的锻炼是防治颈椎病的主要方法，所以，瑜伽的一些颈部和肩部动作训练对于轻度的颈椎病是有一定好处的，可以进行正规的训练。但对于严重的颈椎病则不能一味依靠瑜伽等训练，一定要及时到医院进行治疗。
