宫寒性痛经超过3次需重视 4步改善女性痛经

家庭医生在线 03月01日

蒸妙倡导“世界宫寒日,3·8节多放半天假”,这个倡议是有人赞成也有人担忧。对于痛经,更多的说法是认为与“宫寒”有关,但是却没有引起太大注意。妇科专家、中医专家们指出,宫寒女性易痛经,最好少吃生冷,少受凉,还可使用中药熏蒸疗法,同时服用一些补气、养血、活血的中药。

宫寒性痛经超过三次需重视

“从中医的角度来说,痛经与宫寒息息相关,摆脱痛经必须先暖宫。”广州仁爱天河医院妇科主任麻世云称,导致痛经的原因有多种,如常食生冷食物、经常熬夜、缺乏锻炼等,工作压力也是导致痛经的原因之一。然而最常见的是宫寒引起的痛经如果子宫不够暖,一直处于阳气不足的状态,气血亏虚,就很容易引起宫寒经痛,甚至不孕。

昨日,记者走访部分医院妇科门诊后了解到,因痛经就诊的人数并不多。“有的女性对痛经似乎习以为常,也存在女性普遍对痛经不重视的现象。”麻世云表示,痛经不仅影响着女性的正常生活和身体健康,还是妇科疾病的发病诱因之一。宫寒性的痛经如果不重视任其发展,可能继而引发排卵困难、内分泌失调等疾病,因此女性如果痛经超过3次,就应该重视并及时就诊调理。

岭南气候潮湿女性更易宫寒

中医专家指出,痛经是宫寒的症状之一,除了痛经之外,宫寒还会影响卵巢正常的内分泌功能,促使女性激素水平下降,从而影响女子正常受孕生育。宫寒普遍存在在我们的生活中。有些女性明明食量小却容易发胖;有些女性只用名贵化妆品却脸色暗淡长斑。这些细小的外在症状很大程度上是由宫寒引起的。 此外,宫寒除了会影响女性卵巢正常的内分泌功能,还会影响生殖系统,使受精卵在子宫着床后无法健康成长,造成胎儿畸形等病症。这方面的疾病包括慢性盆腔虚损疾患,子宫发育不良,子宫萎缩,子宫内膜薄等所引起的功能低下。另外,值得注意的是宫寒还可能引发一些如子宫颈癌、子宫体癌和卵巢癌等恶性妇科肿瘤。

“尤其是岭南的气候,冬季湿冷春季湿寒,而女性穿裙子的时间也多,这也导致更容易宫寒。”对此,中医教授刘焕兰指出,忧心健康的女性平日可以对宫寒进行自检。首先摸摸冷是不是在小肚子上和脚上,尤其是下半身小肚子自我有冷感,触觉冰凉,这是宫寒的“寒”最突出的特点;其次,在同一温度下较他人更易感觉寒冷,时常手脚冰凉,也能分辨出宫寒。宫寒的女性通常会有经血颜色淡,量少有血块,经期周期延迟,白带清稀等表现,另外,寒体质的女性也通常口淡、易长黄褐斑,常感腰酸背痛,夜尿频多。

刘焕兰提醒,从中医角度来说,人的体质是可以改变的,“宫寒”也是可逆的,自检发现以上症状的女性应该及时采取措施“暖宫”,让身子恢复到阳气足气血旺的状态。

女性“宫寒”怎么办  专家建议“四步走”

第一步:改变“裙装病”

冬天穿裙子时,最好穿上厚袜子,以防寒从脚下生。可在办公室放置外套或披肩,别让风直吹颈部,即使夏天穿吊带衣服,也可以护住肩膀,穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。另外,最好别一直待在空调房。

第二步:别碰“生冷”

许多女性夏季偏好吃冰激凌,喝冷饮,凉茶等寒凉的食物,这些都会导致身体的寒气越积越多,女性体质属阴,不可以贪凉,因此最好少吃生冷食物,即使在夏季,也建议喝温开水或是热水。另外属性偏寒的食物也最好少吃,冰冷的如铁石面的椅子也最好不要坐。

第三步:熏蒸疗法

在中国,熏蒸的使用由来已久。根据中医“寒病热治”的原理,现代熏蒸结合远红外线对人体进行物理治疗,在暖宫除湿上的功效极佳。

第四步:动则生阳

宫寒的女性一般不出汗或出汗比较少,特别需要通过运动来改善体质,快走或散步就是一个不错的运动方式,能够调畅气血、改善血液循环,使全身变暖。但是切忌运动量过大,以免气阴两虚。保持乐观情绪,使精神快乐,气机畅达。过劳也会损伤身体阳气,忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行,导致宫寒。【本文来源:蒸妙】


扫一扫深入了解熏蒸理疗
相关资讯 更多
相关问题
反馈 收藏
x 关闭
x 关闭