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经常趴着睡小心惹上青光眼

家庭医生在线 2016/7/4 8:10:40 举报/反馈

生活中,对于绝大部分的办公室职员来说,每天中午趴在办公桌上午睡已经成为一种习惯,针对这种现象,全球医院网专家专家要提醒大家:当心青光眼“趴”出来!

经常趴着睡警惕青光眼

趴在桌上睡觉,胳膊有时会压住眼睛,醒后就会出现短暂视力模糊。这是因为压迫到了眼球,造成眼压过高。如果长此以往,还有可能形成青光眼。

专家认为,趴在桌上睡觉对身体还有几点危害:首先,熟睡时,全身基础代谢减慢,体温调节功能下降,导致抵抗力降低。如果保暖不当,还会出现鼻塞、头晕等症状。

其次,即使胳臂没有压迫眼睛,头部长时间枕在手臂上,导致局部的血液循环受阻,会出现手臂麻木、酸疼等症状。因此建议,午睡最好躺着睡。如果条件不允许,可以在办公室里备一个颈枕,背靠在椅子上睡。此时,颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然、放松的状态。

青光眼吃什么好?

一、利水食物

多食赤豆、苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜、金针菜等利水食物,可以降低眼压。

二、增加纤维食物和维生素

应增加粗纤维食物,多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等抗氧化物食品,如新鲜蔬菜、水果、适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等;多食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品。

三、润肠食物

便秘对机体很有害,可引起自体中毒,能溶解血管内皮及细胞间质,影响正常的血液循环,可促使眼内房水分泌增加而致眼内压升高。可多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油,以改善肠道的润滑度。

四、蜂蜜与甘油

蜂蜜和甘油属于高渗食物,服后可使血液渗透压增高,利于眼内房水吸收,从而使眼压降低。

(责编:邓莹莹 )

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相关问答
Q:青光眼怎么预防?

青光眼重在预防,要清淡饮食,少吃辛辣刺激性食物,保持大便通畅,不要一次性喝过量的水,要避免精神过于紧张,避免精神焦虑,患有青光眼后不能够随便应用药物,尤其是散瞳剂。如果有家族性青光眼病史,一定要定期复查,检查眼压视野,如果出现了眼睛疼痛,头晕头疼等情况,考虑青光眼的可能。

Q:青光眼是怎么得的 要怎么预防青光眼

你好,目前采用手术治疗青光眼是西医最后、唯一的重要手段,手术的目的是为了更好的控制眼压,对于闭角型青光眼,前房角狭窄或关闭的患者,暂时控制眼压可起到明显效果。

Q:老人得了青光眼要注意怎么预防?

一、多吃利尿食物  青光眼患者可以多吃利尿食物。如果患者的血糖正常,可服用蜂蜜、西瓜、丝瓜等具有利尿的作用的食物,可加快眼内房水的吸收、减少房水的生成,有利于降低眼压,是青光眼的饮食疗法之一。二、多吃清淡食物  青光眼的饮食疗法:青光眼患者宜多吃清淡食物,要避免高脂肪、高糖等食物,少吃辣椒等刺激性食物,不要吃容易口渴的油炸食物。三、多吃粗纤维食物青光眼患者应增加富含粗纤维食物的摄入,多吃富含维生素A、B、C、E的食品,如新鲜蔬菜、水果,适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等;多吃枸杞子、花生、核桃、豆浆等补益肝肾的食品也是常见的青光眼的饮食疗法。青光眼患者的饮食要有规律,不暴饮暴食,进食不宜过饱,速度宜慢,这对稳定血管、神经和内分泌系统都有益处,有助于青光眼的恢复,是青光眼的饮食疗法之一。此外,青光眼也不宜长久的逗留在黑暗的室内。

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