心肌炎对人体的健康有着严重的危害，在治疗心肌炎的时候，有许多注意事项。日常生活的护理是最基础，也是最重要的。那么，日常出现哪些症状要警惕心肌炎的发生呢？预防心肌炎有哪些小妙招？
心肌炎的常见症状
一：与其他疾病不同心肌炎患者的病情是不同的，有的患者表现的症状比较轻微，有些患者表现的症状比较严重。但是对于大多数的患者来说，出现心脏阔的现象是比较常见的。但是通常情况下，心肌炎患者的心脏扩大的情况都是短暂性质的，一段时间过后，心脏就会自行恢复。
二：心肌炎患者明显的表现就是心跳和心率的改变，有的心肌炎患者心跳不断加快，但是体温比较低。还有的患者心脏跳动明显减缓，全身无力，昏昏欲睡。这是心肌炎的症状表现之一。
三：除了以上几种因素之外，心肌炎患者的心音也出现了明显的改变。杂音非常明显，而且在心包中也存在杂音。于此同时，心肌炎患者的胸口出现闷闷的症状，喘息过程也变得急促起来。
心肌炎的五大预防措施
预防心肌炎措施一：
为了远离心肌炎疾病，我们一定要从自身的饮食卫生和生活习惯做起。不要吃过于油腻的食物，以少吃多餐的原则，烹调方法应该以蒸、煮、炖为主。吃一些营养均衡清淡的食物，以减轻消化道和心脏的压力。
预防心肌炎措施二：
在秋冬季节里，一定要预防病毒性疾病，以免造成因病毒性疾病引发的心肌炎。对于自身免疫能力和抗病能力普遍较弱的人群，应该去注射预防流行性感冒等疾病的疫苗。如果患了病毒性疾病，一定要及时到专业医院进行彻底的治疗。
预防心肌炎措施三：
日常生活中，我们应该多进行一些户外运动，通过体育锻炼和运动的方式帮助我们增强自身的抵抗能力和免疫能力。还要保证充足的睡眠，补充日常所需的维生素C，积极预防心肌炎疾病。
预防心肌炎措施四：
充分休息心肌炎患者应至少休息3～6个月，如果有心脏扩大的患者应至少休息半年以上，同时要限制体力活动。
预防心肌炎措施五：
加强营养心肌炎患者宜进食一些富含维生素的饮食，保证有足够的蛋白质，以利于心肌的修复，促进病情恢复。
心肌炎患者有哪些饮食要求
心肌炎患者要合理的安排自己的饮食习惯。下面就来看看心肌炎的饮食要求有哪些。
1、多食温补的食物。心肌炎患者在饮食上没有过多的忌口，但要视身体状况逐渐的进行温补。 温补指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣的食品等。体弱多病怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。患有心肌炎、冠心病者，宜服一些人参粉，可以安神强心，降压通脉。吃易消化的食物，多吃水果，
2、禁服烈酒。酒可直接损伤心肌，使心肌变性，功能减退。烈酒还可通过提高肌体代谢，扩张血管，直接作用心脏等方式，引起心跳加快，心肌耗氧量上升，从而使存在炎症的心肌发生更严重的损害。
3、饮食清淡。辛辣刺激之品如葱、大蒜、洋葱、芥末、韭菜、生姜等，可耗气伤阴。现代医学认为辛辣之品可刺激心脏，使心跳加快，提高肌体代谢，增加心肌耗氧量，不利于心肌炎的治疗和调护。所以心肌炎患者应禁食。
4、禁饮咖啡和浓茶。茶和咖啡中所含的茶碱和咖啡因对心脏都有类似的作用，即增加心跳频率，提高心肌收缩力，从而引起心肌耗氧量上升。此外，茶碱和咖啡因还刺激大脑，是肌体出现不安、兴奋和失眠。这样不仅妨碍了心肌炎患者的安静修养，又可使心肌的损害加剧，引起严重的心率失常。
