怎样皮肤保养才正确？

皮肤是人体器官之最。虽然皮肤是人体健康不可或缺的一部分，但许多对皮肤健康知识却知之甚少。如何让皮肤保持健康，是人们所关心的问题？在2016年5月25日国际爱肤日来临之际，家庭医生在线特别邀请广东省皮肤病医院理疗科副主任曲永彬副主任中医师教广大网友正确皮肤保养的小诀窍。

广东省皮肤病医院理疗科副主任曲永彬副主任中医师

清洁：磨砂去角质不提倡

皮肤清洁是保养皮肤的第一步，如何正确清洗皮肤，曲永彬副主任建议，在选择清洁产品时，建议选择滋润或者中性的洗面奶，不要选择清爽型的。使用清爽型的洁面产品后，当时或许觉得皮肤清爽舒服，但长期对肤质不好，容易促进皮肤油脂的产生。

另外，不少网友为使皮肤细腻，使用去角质产品。曲永彬副主任建议家庭医生在线的网友尽量不要主动去角质。皮肤正常角质层是一道屏障，除了挡细菌、挡灰层、还能挡紫外线。一般情况下，角质层通过代谢会自然脱落。日常每次洗脸时，角质都会自然脱落。

当人为通过去角质产品去掉整个角质层，这是颗粒层就会裸露出来，虽然看上去光滑，但是此时外界对皮肤的伤害会加重。曲永彬副主任举例说道“曾经有位病人，每次磨砂去角质后，都会感染病毒。由此看出，角质层是皮肤的保护层，因此不建议去角质。”

补水：选择乳或霜类产品补水效果更好

水油平衡是健康肤质的重要因素。曲永彬副主任表示，如今大部分人的肤质属于缺水的状态，因此日常补水保湿对于皮肤健康相当重要，也是保护肌肤的重要手段。在日常清洁皮肤后，可以涂抹含有保湿因子的产品进行保湿。

最常见的方法是涂抹保湿霜或者保湿乳液，也是较好的补水保湿的方法。曲永彬副主任向家庭医生在线编辑介绍，一般乳液是水包油，霜是油包水，这两种产品都是含有水分，对皮肤补水和保湿都很有作用。

但是啫喱状基质的保湿补水产品效果则相去甚远，这类以凝胶为基质的产品具有锁水的功效，但没有补水作用。

饮食：少吃刺激性食物与甜食

饮食对皮肤健康有一定影响，首先是刺激性食物，如辣椒、酒、油炸类、抽烟、咖啡等等，已经有临床研究验证这类刺激性食物会加重皮肤病。

另外，曲永彬副主任表示想要皮肤健康，甜食也应该减少食用。例如巧克力、糖水、甜味比较重的菜肴等等，因为糖分会促进油脂分泌更加旺盛，对改善肤质不利。

中医：外敷内服珍珠粉让皮肤更润泽

中医在护肤方面也有一定优势，现代中医护肤基本是宫廷传统护肤方，再后人是整理清宫密方，使用最多的是珍珠粉。适当内服外敷珍珠粉，有助于增加皮肤润泽度，起到美白护肤的作用。但是在选择和使用珍珠粉时，一定要选择质量好的，否则容易引起毛孔堵塞。适量食用红枣、阿胶对改善皮肤不够滋润红润也有一定的作用。

专家简介：

曲永彬，副主任中医师，医学硕士，广东省皮肤病医院理疗科副主任，擅长银屑病、白癜风、痤疮、过敏性皮肤病等疾病的诊治，对中西医结合、针灸治疗多种顽固性皮肤病性病有丰富的经验。主持省中医药局课题1项，参与国家级课题项，发表学术论文多篇。