孩子的皮肤幼滑水嫩有弹性，人人都想要拥有婴儿般的水润美肌。不过，这好肌肤与孩子体内的水分含量分不开。婴儿体内水占体重比高，但是消耗也快，所以要及时喝水补水，保障饮水健康。但是，有些宝宝非常不爱喝水，饮水健康这一关成了难关。为什么孩子不爱喝水呢？如何让孩子习惯喝水？饮水健康告诉你孩子每天需要喝多少水。
一、饮水健康科普 宝宝更需要喝水补水
宝宝年龄越小，体内所需水分的含量比例就越高，宝宝生长发育快，需求水分明显比成人多，而宝宝肾功用尚不完善，水分消耗也较快。
二、饮水健康科普 宝宝不爱喝水的四大原因
1、口腔触觉敏感：宝宝把含在嘴巴里的食物吐出来，表现为对新增加的辅食不确定其安全与否的情况下，出于自我保护，就会把嘴巴里的东西吐出来，多尝试后宝宝能确定食物的安全性后就表示他已经能接受这种食物。
2、挺舌反射：当妈妈把奶瓶或勺子送到宝宝嘴巴时，宝宝会本能地用舌头向外推出，这是一个原始反射叫挺舌反射，是宝宝的一种自我保护机制。一般4-6个月之后，宝宝的挺舌反射就会被抑制。
3、吞咽功能滞后：容易呛到的宝宝通常由于其口腔的吞咽功能滞后，不能顺利地把水吞到肚子里。吞咽功能不好的宝宝也会表现为经常流口水。
4、味蕾过度刺激：有些妈妈为了让宝宝喝上水，会添加葡萄糖或者果汁等有“味道”的水给宝宝喝，其实婴儿的味蕾非常敏感，一岁之前不建议添加任何调味料，否则会破坏掉宝宝脆弱的味蕾，甚至导致宝宝日后“重口味”。
三、饮水健康 如何让孩子习惯喝水
造成孩子不爱喝水的原因有很多，要及时的想办法进行解决。那么，宝宝不爱喝水有什么好的办法？
1、多给宝宝吃一些多汁水的水果，如西瓜、梨、桔子等，也可以给他喝果汁（最好是妈妈自己用新鲜水果自制的）。
2、还可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤水，多喝些汤也一样能够补充水分，而且还富含营养。
3、用水果或蔬菜煮成水果水或蔬菜水，水果水可以不必添加任何东西，维持原味，而蔬菜水则能够略加一些盐，1岁以内宝宝也能够什么都不加；
4、在水中参与一些口感好的补钙冲剂，特别要提示妈妈们留意的是，不要给孩子添加过甜的钙剂，这样不利于宝宝味蕾发育，还有可能在喝水问题上大失所望，宝宝喝惯了甜酸口味的钙水，反而更不爱喝白开水，所以小编建议妈妈们首选淡奶味的钙剂产品，这样利于宝宝味蕾发育，同时也不影响宝宝喝白水。
四、饮水健康 孩子每天需要喝多少水
每天给宝宝喝多少水根据宝宝的需求而定的。
1、由宝宝的身体外观判断：如前囟门凹陷、眼球凹陷、唇干、皮肤张力减退，可知宝宝的水份补充不够。
2、由宝宝的尿量得知：若宝宝的尿量渐减时，可能宝宝的水份补充不够。
3、明显的脱水现象：宝宝出现精神恍忽、注意力不集中、四肢冰冷、嗜睡、心跳变快或呼吸较急促，表示已出现明显的脱水现象，应当急速就医诊治。如果宝宝喝水很少，但一般情况好，精神好、食纳佳，尿量可，说明宝宝不缺水，不用强迫宝宝喝水。因为宝宝的食物中就含有水的。
