孕妇谨防感冒准妈妈预防感冒的五个妙招

因为妊娠期的特殊性，原本常见的感冒也会让孕妇感觉如临大敌，担心感冒对胎儿有影响却也不敢轻易吃药。那么，孕妇该如何预防感冒呢？

孕妇要谨防感冒

孕妇感冒会出现头痛发烧、流涕咳嗽，这些都会影响正在发育的胎儿。有些孕妇说“我没吃药”，其实对胎儿的影响不在你吃不吃药，胎儿与母亲共同生活在一个环境里，母亲的周身不适同样传给胎儿，母亲所受的病毒有可能通过胎盘屏障；母亲感冒时的倦怠，心理的压力都会由各个内分泌系统分泌的荷尔蒙通过血液传给胎儿。胎儿每天都在发育，当孕中晚期一些孕妇查出胎儿心脏、大脑、小脑、肾脏等畸形，追朔孕期许多都会发现有过感冒的经历。

准妈妈预防感冒的五个妙招

1、勤洗手

外出后、进食前、如厕后、睡觉前应用肥皂和流动水洗手，洗手时应充分摩擦双手，特别是指尖和指缝之间，让肥皂产生大量的泡沫，这个过程应不少于15秒，然后用流动水冲洗干净，并用干净的毛巾或擦手纸擦干双手。

2、勤开窗

应让新鲜空气不断进入室内，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。每天开窗通风的时间应不少于2小时。

另外，要在太阳出来后再开窗换气，因为太阳出来前，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。

3、尽量避免去人多的公共场所

孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，如电影院、大商场、超市，因为这些地方容易获得通过呼吸道传染的感染性疾病，如感冒、巨细胞病毒、风疹病毒等的感染，必要时需戴口罩；另一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应。

4、维生素C抗感冒

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

5、盐水漱口

每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。外出回家后亦应先漱口。