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预防脑卒中 老人要做五件事

转载 12月15日 来源:寻医问药

脑卒中其实就是我们生活中所说的中风,中风给我们带来的严重后果,相信大家都是有目共睹的,那么,老年人在生活中应该做些什么事情,可以有效预防中风的发生呢?中风发生前会有哪些征兆会出现呢?

高血压、糖尿病、高血脂、房颤、颈动脉疾病、吸烟、肥胖、酗酒、高龄等都是脑卒中的高危因素,相应人群应注意观察身体变化,如果出现以下突发症状,应当心是脑卒中。

最初出现脑卒中时的常见症状,有5个“突然”:

1、突然面瘫、上下肢无力,尤其是在身体某一侧发生。

2、突然出现语言、意识或理解障碍,说不清话。

3、突然头晕,出现平衡障碍和行走困难,表现为走路不稳。

4、突然记不清最近的事,单眼或双眼视力下降,甚至失明。

5、突然出现未曾经历过的剧烈头痛。

刚发生这些症状时,如果及时就诊,规范治疗,能延缓疾病进展,尽可能维持患者的生活质量。遗憾的是,很多人没有及时发现,最终出现残疾等严重后果。

除了在平时的生活中控制发病的危险因素,在出现以上突然症状时,应做到几个迅速:迅速识别脑卒中症状,迅速拨打急救电话,迅速将患者送往有救治资质的医院(最好在发病1小时内),迅速同意接受规范治疗,迅速制订康复治疗方案。

现在人们已越来越懂得如何去减少或消除中风的危险因素,如积极治疗高血压,防止肥胖,减少胆固醇食物的摄取,以及禁止抽烟等,控制和去除危险因素肯定能够预防脑血管病的发生。

预防脑卒中措施

1、稳定情绪

极度愤怒或紧张均可诱发脑卒中,故患者应保持乐观愉快的心理。狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。

2、防止便秘小心便秘是心梗导火索

大便干结,易使腹内压增高,血管外周阻力增强,血压骤增,造成脑动脉破裂而发生脑卒中,患者要保持大便通畅,每天定时大便,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣、油炸食品。

3、饮食低脂、低盐

动物脂肪易使血脂升高,引起动脉粥样硬化,增加脑卒中的可能性;食盐过多,可引起水钠潴留,使血压进一步升高;长时间血压升高可诱发脑卒中。

4、注意饮食过饱、看电视时间过久,不要随意突然停药

腹部饱胀影响心肺功能,还可造成大量血液集中到肠胃,使心、脑等器官供血相对减少,容易诱发脑卒中。久看电视,大脑持续紧张,可使肾上腺素分泌增加,血管收缩,血压进一步升高,有些电视情节紧张,场面惊险,易使情绪激动,容易发生脑卒中。患者应遵医嘱服药,若擅自停药,可以造成血压大幅度反跳,导致脑卒中的发生。

5、坚持适度的锻炼

每天坚持运动,散步、做体操或打太极拳,以增强体质,防止脑卒中。

健康的生活习惯以及对老年人群常见疾病的基本了解,对于老年人预防各种疾病的发生都很重要。

(责编:潘玮璐 )
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