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口腔这些坏习惯要摒除

家庭医生在线 2015/10/1 6:04:50 举报/反馈

口腔病症,非常的严重,特别是到了夏季的时候,那么夏季如何保护口腔呢?夏季保护口腔的方法有哪些呢?

夏季保护口腔的三大方法:

一、多吃护牙食品

针对夏季食品冷热不均等情况,专家认为,夏季应多吃高纤维食品,如蔬菜、粗粮、水果等,对保护牙齿非常有利,还有含钙较高的肉、蛋、牛奶等,也对保护牙齿有利。对青少年儿童,家长应注意千万不要在他们刚吃了热烫的食品后,马上又去吃冰糕、冰淇淋、冰粉等,以免对牙齿造成强烈的冷热不均刺激。夏季多给青少年儿童吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等,除有利于保护牙齿,对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等,也很有效果。

二、注意口腔卫生

夏天气温较高,一些人在食用辛辣食物后,不注意口腔卫生,易导致牙齿表面出现大量菌斑,久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石,又没能及时消除,有可能引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。出现牙菌斑、牙结石等情况后,应及时到正规医院清洗口腔,就是人们所说的“洗牙”。此方法对保护口腔卫生、预防牙周病等非常重要。

三、选择适合自己的牙刷牙膏

由于夏季吃忽热忽冷的东西,会对牙齿造成严重损伤,选择符合自己口腔卫生要求的牙刷、牙膏,才能起到护牙效果。在一般情况下,选择刷毛排列合理、便于清洁牙齿、在口腔内能转动灵活的牙刷,是一种较好的选择。而电动牙刷也是不错的选择,其在刷牙时的轻微振动,不仅能促进口腔的血液循环,对牙龈组织也有按摩效果。

我们日常生活中很多的坏习惯,正在损害你的口腔健康:

吃甜食后当即刷牙

吃了甜食后,口腔环境变为酸性,珐琅质略微变软。假设当即刷牙,珐琅质很简略受损,致使牙齿变得活络。应最少距离半个小时。黑夜洗漱后不要再用清水漱口,由于牙膏里的氟化物会为牙齿供给一整晚的维护。

刷牙过于用力或者拉锯式横刷

用力横向刷牙虽然可以擦除牙齿上附着的食物残渣,但却是以磨损和削弱牙齿的牙质为代价。正确的刷牙方式是,轻轻地用软毛牙刷在牙齿上以圆周运动刷动。

经常去含氯的泳池游泳

夏季,很多人喜欢去泳池游泳。但研究发现,如果口腔过多接触游泳池中含氯的水,会腐蚀牙釉质。所以,如果去泳池游泳,应避免氯水进入嘴巴。

把牙齿当作工具使用

用牙齿咬筷子、开瓶塞、咬缝线,容易使牙齿咬折、移位。

经常用一侧的牙齿吃东西

很多人吃饭的时候总是进行偏侧咀嚼,只有一边受力会造成肌肉关节和颌骨发育不平衡,不仅影响美观,严重的还会造成一边的牙齿过度磨损,甚至是颌关节出现功能紊乱。

饭后用牙签剔牙

虽然可以剔除残留在牙缝之间的食物残渣,但是牙签对牙龈的伤害很大,可能会增加患龋齿和牙周炎的几率。建议吃完饭用牙线进行剔牙。

口渴喝冰汽水

极度口渴时,嘴巴会非常干燥,唾液的保护度也降低了,一旦没有唾液中和酸性,喝冰汽水会对牙齿造成严重刺激。所以,口渴了请喝温开水。

眼药水

一些药物,如抗抑郁药、止疼药、眼药水、抗组胺和降压药可致使口干、削减唾液的排泄。常吃上述药物的人要常常做吞津操练,比方含枣核等。

(责编:吴任飞 )

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相关问答
Q:如何保护口腔健康?

首先,要选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能起到洁牙的效果,且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷应具备以下特点:(1)刷头小,能在口腔中转动灵活。(2)刷毛排列合理,刷毛细而有弹性,刷毛的顶端呈圆形,不易损伤牙齿和牙龈。(3)牙龈萎缩需要用牙间刷。其二,牙膏首选含氟牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用,而且可以保护牙釉质,增强牙齿的抗酸能力,预防龋齿。第三刷牙水温度宜在30℃~36℃,因为牙齿受到骤冷或骤热的刺激,不但容易引起牙龈出血,而且影响牙齿的寿命。 选择适合的口腔护理产品护理口腔,可以针对自己的口腔状况选用合适的功效型牙膏。在使用方法上,用功效型牙膏刷牙一般在3分钟以上,建议刷完牙以后,把牙膏不要及时地吐出去,多含一下还有药物的泡沫,多在口腔停留一段时间。含的过程中对牙周围的组织还有舌面上的一些细菌,也有一定的抑制作用,然后再吐掉,一般建议漱三口水,会比较干净和清洁。这样,功效型牙膏的药物成分才能起到较好的作用,但是牙膏不是药物,切忌当药物使用。在选择功效型牙膏方面,选择值得信赖的,并注重口腔综合保健的品牌。 另外,正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织的菌斑和软垢,提倡用不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法,各部位重复刷10次左右,里面外面都要面面俱到。上牙由上向下刷,下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷。除了早晚各刷牙一次外,应坚持饭后漱口。晚上睡前刷牙更为重要,因为如果不刷牙,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生的细菌、食物残渣与唾液的钙盐沉积易形成菌斑及牙石,日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。 每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并甩干,将刷头朝上置于通风干燥处。必须每2~3个月更换一把牙刷。

Q:宝宝口腔炎能自愈吗

多饮水,可用0.05%高锰酸钾溶液、1%~3%的过氧化氢或淡盐水清洗口腔,保护口腔的清洁及湿润,防止感染。有全身症状者及时治疗,及时补充维生素B2及维生素C等。

Q:怎样确定口腔内感染hpv

患者好,平常生活中不注意口腔的卫生,不保护口腔就会出现口腔感染HPV,那么口腔感染HPV呢,会出现溃疡出血病变增大也会引起局部的异物和不适感。口腔感染hpv会发生癌变,恶性肿瘤呢是最严重的并发症,那么早期的治疗呢就是预防癌变的最有效的办法。患有口腔hpv感染了会影响正常的工作和生活,会对进食带来一些困难。建议在日常的生活当中呢,要积极的做好预防防止口腔hpv的发生。这个是不可以治愈的,需要通过药物治疗的。祝您早日恢复健康。

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