据世界卫生组织和国际预防自杀协会统计，世界上平均每40秒钟就有一个人自杀身亡，而我国每年约有25万人死于自杀，近年来，我国每年自杀的人数更是呈上升趋势。今年，就已经有多起官员、明星、学生等自杀事件被报道。到底是什么原因使他们走上自杀的不归路？
广东省人民医院精神心理科主任医师 林勇强
高强度压力使人们选择自杀解脱
“随着社会的高速发展，发展的机会越来越多，人们对生活的要求越来越多元化——衣食住行，样样都想尽善尽美。这无疑成为了人们生活压力，同时也是前进的动力。” 广东省人民医院精神心理科主任医师林勇强主任说，但现实却是残酷的，机会越多，意味着竞争越大，并不是每个人都能顺利达到自己的预期目标——有人因为房价过高买不起房子，有人因为业绩不达标而失业等等。
“面对理想与现实之间的落差，人们通常会出现两种情况——第一，用正面、积极的态度面对失败和挫折，树立正确的人生观，重新出发，向自己的目标继续努力前进。”林勇强主任表示，这是最正确的处理方法。但有部分抗压能力低、心理素质不够强大的人会出现第二种情况——对未来失去信心，认为自己被社会抛弃，陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中，但又不敢让外界知道，长久压抑下，最终只能选择自杀来解脱。
营造和谐氛围 减少自杀事件
面对日益严重的自杀事件，社会各界应该怎么做才能降低自杀率？林勇强主任说，首先，社会应该营造一种宽松和谐的氛围，让大家在健康、舒适的空间中，一起工作、努力，使人与人之间形成一种良性竞争，对大家的工作起到激励的作用。
其次，社会各阶层建立各种危机干预网络和热线，电话热线有实用、方便、及时、匿名、有效、普及等特点， 在帮助处于危机之中的人渡过难关、恢复心理平衡是一种有效的手段和干预的技术。热线服务对于危机干预和自杀预防有积极的作用。
第三，社会还可以鼓励一些民间的慈善团体、义工、专业人士等组建成一个预防自杀的机构，提供一些便利的渠道，让自杀者进行求助。帮助一些对生活失去希望的人，把他们从死亡的边缘拉回来。
为了减少自杀事件的发生，今年世界预防自杀日也提出了“伸出援手，挽救生命”的主题。很多人以为，自己只是普通人，对于这类事件无能为力，事实并非如此。“对于轻生者而言，你的一句话，一句关怀，也许会让自杀者重新唤起对生命的留恋，甚至犹如雪中送炭，使他倍感温暖，或许你不能一下子扭转他的思维，但却能延缓他的自杀行为。”林勇强主任呼吁各位，不要小看自己的力量，更不要对自杀事件袖手旁观，一旦遇到轻生者，及时伸出援手，共同挽救生命。
专家简介
林勇强
广东省人民医院心理精神科主任医师，硕士生导师，专社会精神医学研究室主任。中国残疾人联合会主席团成员；中国精神残疾人及亲友协会委员；中国残疾人康复协会精神残疾康复专业委员会委员；中国精神残疾人及亲友协会社会服务促进工作委员会副主任委员。
擅长：精神分裂症、情感性障碍、睡眠障碍的诊断、治疗和康复，以及学习困难、人际交往障碍、家庭问题、婚姻恋爱问题、工作压力等的心理咨询、行为矫正和心理治疗。
专家出诊时间：周一全天，周四上午。
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