秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

碰到自杀保持联系是最有效的第一步

家庭医生在线 梁绮贤 2015/9/10 8:38:59

案件回顾:2014年11月30日上午8点20分,一名叫曾鹏宇,年仅19岁的少年将一盆即将点燃的钢炭发到微博,并留下一句“对不起大家,我真的要死了”,随即引来数万条评论和转发。在网友的关注中,少年也开始了“微博直播自杀”。

上午12点34分,小曾写下了他人生最后两条微博:“到了最后一刻你却拉黑了我。”最终,这位正值花季的少年以烧炭的方式结束了他的生命。

整个直播一共经历了4个小时,网络上围观人群迅速聚集,一些人劝慰、报警,但是更有一些人嘲笑、不屑,以为这是一场精心策划的炒作,纷纷在微博下面留下“快点死”等类似的言语。遗憾发生之后,不少网友表示,“如果当初没有那么多恶意留言,是否就能挽回这条年轻的生命呢?”若是你,你会选择怎么做?当然,在现今这个高压的社会,除了网络之外,我们在现实生活中也经常碰见各种跳楼、跳桥等自杀案件。当我们直面轻生者时,我们能做什么?为此,家庭医生在线采访了广东省人民医院精神心理科主任医师林勇强。


广东省人民医院精神心理科主任医师 林勇强

保持联系是挽救轻生者最有效的第一步

“当碰到自杀事件时,第一步应当与轻生者保持联系,这是最主要、最有效的方法。”林勇强主任表示,我们应充当朋友的角色,从关爱的角度,通过聊天的方式,如了解对方选择轻生的原因、生活中遇到的困难,以及此刻的感受;再通过一些鼓励性的话语,给轻生者灌输正能量,引导他往正面方向发展。

“在与轻生者保持联系的同时,迅速让其他人联系警察、救援机构、心理危机干预热线等,寻求专业帮助。若在网上碰到自杀事件,应在取得联系后,尽快获得轻生者目前所在位置,并通知相关人员前去救援。”林勇强主任说,或许你无法从根本扭转他的思维,但如果每一个人都有伸出援手的意识,与自杀者保持联系和沟通,至少可以延缓他自杀的行动,为警察、谈判专家等专业人士争取救援时间。

从根本改变思维方式才能预防再次自杀

“自杀是一种由思想引导的行为。因此,轻生者被成功救下后,并不代表他想自杀的念头完全消失,只要受到某些事件的刺激,他极有可能再次自杀。”轻生者有一个共同点——对外界有一套自己的看法和思维方式,且只要遇到挫折,他们极容易产生负面、偏激的想法。“例如:平常人遭遇失恋,可能大哭一场,发泄一下就过去了,但他们可能会觉得:自己的人生一片黑暗,整个世界都完蛋了,从而选择极端的处理方法。”林勇强主任详细解说。

“因此,想要彻底消除轻生者的自杀念头,还需通过专业的心理治疗、心理疏导等,改变他们的思维方式。其中,认知行为治疗就是比较有效的心理治疗方法。”林勇强主任说,通过认知治疗,让他们了解每件事情都有多面性——塞翁失马焉知非福,好比失恋,或许是为了遇到更好的人;其次,让他们明白遭遇挫折并不是天大难事,生活中几乎所有人都不可能一帆风顺,总会遇到各式各样的难题——学习成绩不好、工作业绩不达标等等。因此,无需把困难、挫折放大化。“当他们有了这样的意识,同时学会改变自己的思维方式时,才能真正减少和避免再次自杀的念头。”

专家简介

林勇强

广东省人民医院心理精神科主任医师,硕士生导师,专社会精神医学研究室主任。中国残疾人联合会主席团成员;中国精神残疾人及亲友协会委员;中国残疾人康复协会精神残疾康复专业委员会委员;中国精神残疾人及亲友协会社会服务促进工作委员会副主任委员。

擅长:精神分裂症、情感性障碍、睡眠障碍的诊断、治疗和康复,以及学习困难、人际交往障碍、家庭问题、婚姻恋爱问题、工作压力等的心理咨询、行为矫正和心理治疗。

专家出诊时间:周一全天,周四上午。

(责编:梁绮贤 )

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238

展开剩余内容
相关问答
推荐视频

查看更多

手上或手臂上起了一些小水泡 吃氯芬黄敏片后多久可以吃和血明目片 左膝盖髌骨下方的韧带和小腿骨连接处红肿,活动膝盖抻到韧带时连 三胞胎引产两年后一挤还是有白色液体是母乳? 做完三胞胎引产两年后还有一点母乳正常吗,我去看中医,说身子弱 周期30天,月经第十天是安全期吗 为什么排卵期要在排卵日往前数5天 怀孕六个月今天第一次做美甲 有些不放心 想问如果有危害在什么 我上个月18号来的月经月经一般都是28天这个月现在还没来,期 耳甲腔突然长疣,可以用百分之五5%咪奎莫特药膏吗? 宝宝52天喂母乳的,因为牙疼吃了两颗人工牛黄甲硝唑胶囊和一颗 宝宝才一个多月喂母乳的,因为牙疼吃了两颗人工牛黄甲硝唑胶囊和 有都生牙,牙子不正齐,不知道是现在高三还是毕业以后,因为怕牙 你好,酒后12小时可以服用磷酸笨丙哌林片吗 病人六月一号脑出血直到现在,出血量大概在二十毫升,在铜川市人 危险期被内射了,没有吃药,现在月经推迟了,是不是怀孕了 我月经周期30天,在月经第十天吃了紧急避孕药,还没有白带增多 屁股上长个包,红色的,按压有点微微的痛,是不是肛周脓肿或者肛 内缝合的伤口现在看见肉了,有事嘛现在这样,第四天了 为什么不管第几次做都没有感觉 都不会射 第一次也是第二次也是 显示全部
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多