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秋冬干燥可用中药调理

家庭医生在线 2015/9/20 8:00:00

医学指导:广东省中医院皮肤科 廖列辉 主任医师

俗话说“秋冬进补,春天打虎”,中国人自古就有在秋冬季节进补的养生习俗。因此,很多人都选择在这个时候进食一些温补的食物,一则调理身体,二则为即将到来的寒冬储备能量,提高免疫力。

秋冬干燥可用中药调理

百合:秋燥合并失眠、多梦

中医认为百合味甘,微寒,能润肺止咳、清心安神。

百合煮粥是最常用的“抗燥”方法:取百合30克,洗净切碎,糯米50克,加水400毫升,同煮至米烂汤稠,加冰糖适量,早晚温热服食。

此粥不仅具有润肺止咳的作用,还可宁心安神,适合秋燥所致的皮肤干燥、干咳、便秘者食用,失眠、多梦者尤为适宜。

石斛:秋燥且视力不佳

石斛味甘,微寒,具有养胃生津、滋阴除热的功效,对秋燥伤津所致的口干口渴、咽干唇燥有较好的防治作用。另外,石斛具有明目作用,可治疗视力减退。因此,近视、远视、轻度白内障患者若出现秋燥时可取石斛与菊花同煎代茶饮。因石斛中的有效成分只有久煎才能发挥作用,因此在煎的过程中应先煎石斛30分钟,再放入菊花煎5~10分钟。

石斛常用量为6~12克,大剂量可抑制心脏和呼吸、降低血压,因此切勿擅自加剂量。

玉竹:糖尿病合并秋燥

玉竹具有滋阴润肺,养胃生津的作用。对秋燥所致的肺阴受损、肺燥咳嗽、干咳少痰以及胃热津伤、咽干、口渴等症均有较好的防治作用,且本品具有补而不腻、养阴而不敛邪的优点,因此,秋燥患者合并感冒时,可以用玉竹。常用量为10~15克,水煎代茶饮,也可与大米一起煮粥食用。

最后提醒大家的是,上述药物均为滋阴润燥之品,易助湿邪,凡脾虚有湿、阴寒内盛、咳嗽痰多或咳痰清稀者均不宜服用。

(本文来源:广东省中医院微信订阅号,微信号gdhtcm)

本文指导医生:
廖列辉

廖列辉 主任医师

广东省中医院皮肤专科

擅长疾病:湿疹、荨麻疹、脱发、痤疮、性病以及其它难...[详细]

(责编:郑永仪 )

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相关问答
Q:秋季进补需要注意什么

秋季进补需要注意根据每个人体质进行选择,滋阴润燥的食物是养生的首选,但是偏凉性,部分女性朋友体质偏虚寒的话就不太合适;可以根据大便性状判断体质,如大便稀烂代表虚寒,不适宜进食养阴润燥的食物;大便硬结代表阴虚燥热,适宜吃滋阴润燥的食物。如果要采取中药进补,最好找专业中医开方剂。

Q:肝炎患者秋季进补需要注意什么问题?

秋季是养生的好时节,不过秋季肝炎患者进补也有一些注意事项。  一是忌乱补:如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病;  二是忌慕名进补:并非价格越高的补药越好;  三是忌虚实不分:虚者补之,不是虚症病人,不宜用补药。对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体;  四是忌多多益善:任何补药服用过量都有害。

Q:秋季如何通过肉食进补?

秋季气候变化急剧,秋燥袭人,使人感觉皮肤干燥、口鼻咽干、咽痛咽痒、干咳无痰或少痰、便秘等一派干躁的症状。故秋冬季保健宜润燥生津、益气养阴,以润为要。  肉食进补:鸭肉、兔肉、甲鱼、草龟、海参等非常适合这个季节食用。鸭肉不仅富含蛋白质,其性凉,具有滋阴养胃,健脾补虚的作用;兔肉易于消化,蛋白质含量高,胆固醇含量低,性凉,具有补中益气的作用,对中老年人心脑血管病人,肥胖者及儿童都是理想的秋季进补食品;甲鱼、草龟、性平,能滋肾益气,滋阴补虚,是阴虚体弱者的秋季食疗佳品。  此外,秋季进补也可以吃些性平的鱼如:生鱼、鲫鱼、黄花鱼、银鱼等。

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