长寿区治疗失眠的医院可以到长寿区人民医院，长寿区中医院，长寿区当地或附近地区的正规精神专科医院，神经专科医院，中医诊所。失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。须根据失眠者的具体情况，制订个体化的综合治疗和调整方案，才能真正解决失眠问题。看病即便是比较严重的情况，也建议先咨询当地医院的医生，根据实际情况，如果当地医院没有设备或是资质进行治疗的，医生会推荐方便就诊又可以比较好进行治疗上级医院或是专家，这才是比较好的就医选择。

长寿是人类共同的追求,虽然长生不老是不可能实现的愿望，但是健康长寿还是可以追求的。众所周知，在日常生活中，很多不良的生活习惯是造成人体患上疾病，以致寿命减少的原因，由此，在生活中培养良好的习惯才能让人更健康长寿。 一般而言，以下几个习惯有利于身体健康发展，能让人活得长寿： 1、运动。生命在于运动，由此我们看出运动对健康的影响是很大的，坚持锻炼，适当多做些健身运动是保持健康之躯的有效措施。通过运动排出汗液来消除体内的毒素，促使了新陈代谢，运动还可做到有效减肥和增强免疫力。 2、保证充足的睡眠。这是健康长寿的一大要素，睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，就像欠债一定要还一样。因此，一定要注意按时作息，保证充足的睡眠时间。 3、多喝水。水是生命之源，也是长寿的第一要素。很多疾病是由于摄入水不足引起的，要想健康、长寿，就要养成勤饮水的好习惯，也可以适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。 4、良好的饮食控制。日常的饮食对人体是很重要的，也是保证长寿的关键。正常人的饮食结构必须像一个金字塔，以充足的早餐为基础，接下来是吃好午餐，晚餐绝对要少，就像金字塔的塔尖，还要多吃坚果和干果，少吃薯条和油炸零食。 5、乐观面对生活。快乐生活，消除烦恼也可延年益寿，欢笑是压力的克星。别再为小事忧虑，让生活更加轻松些，不要背上不必要的负担，乐观的人更易产生长寿的信念。 如上所述，拥有一些良好的生活习惯确实利于身心的健康，从而实现长寿的愿望。

想要长寿的秘诀应该是养成良好的生活习惯，良好饮食习惯，保持积极乐观和心态，适当的体育锻炼等，如不要过度劳累，保证充足的睡眠，清淡饮食，保证营养均衡，晚上不吃不易消化的食物，不急躁，不动怒，随时保持心情舒畅，多参加集体活动等。还建议养成定期体检的习惯。