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孕早期推荐安胎食谱

家庭医生在线 2015/7/17 10:55:26

安胎营养全,当宝宝处于准妈妈肚子里一两个月的时候,这个时候是最需要营养的时候,而此时也是准妈妈很容易流产的时候,那么这个时候我们的准妈妈可以做些什么营养的食谱呢?

安胎食谱大全:

杞子二肚汤

材料:30克鱼肚、10克枸杞子、100克猪肚、适量调料

做法:把猪肚洗净、切片,鱼肚发开,和杞子等一起放锅中,加适量清水煮,煮至猪肚和鱼肚熟后即可。

食用方法:饮汤食肚及杞子,可使用调味品拌服。

功效:补血、滋阴、安胎。适用于有阴血不足所致的胎动不安、烦躁等症状的孕妇。

黄酒蛋黄羹

材料:5个鸡蛋黄、50克黄酒、少许食盐

做法:将鸡蛋黄、黄酒加适量水调匀,可酌加少许食盐,用锅蒸炖1小时即可。

食用方法:一顿或分顿食用。

功效:温补肝肾、安胎。适用于有先兆流产症状的孕妇。

黑豆糯米粥

材料:60克糯米、30克黑豆

做法:将黑豆、糯米洗净,放入锅内,加适量水,用温火煮成粥即可。

食用方法:每天顿服。

功效:补中益气、健脾养胃、补血安神、益肝肾之阴。

以上就是一些准妈妈做的一些营养食谱啦,除了以上这些,准妈妈还要再平时日常生活中前几个月多注意以下这些。

孕妇在此一时期非常容易流产,必须特别注意,应搬运重物或激烈运动,而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息。妊娠期白带增多,可在小便以后,用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,以保持清洁。并注意保持大便通畅。如出现出血伴下腹胀痛,腰部乏力或酸胀疼痛,应立即去医院。

这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期,不可接受X光检查,也不要轻易服药,尤其应该避免感冒。

烟和酒会给胎儿带来不良的影响,两者都不宜尝试,如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物,应尽量避免接触,以免感染住血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。

(责编:吴任飞 )

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